Veraaa здорово )
и спасибо что про курицу напомнили а то лежит в холодильнике и ждёт меня
надо будет что нибуть с ней придумать )

Девочки, не подскажете мне как было бы луче чередовать белковые и белково-овощные дни? Учитывая огромное количество лишнего веса. 3-3 или 5-5?
На данный момент хочу попробовать 5-5 если застоя не будет.

Мне легче переносить 1/1. Разнообразия кажется больше. Вес уходит и в ЧБ, и в БО дни одинаково.

Zhannusia, насколько я поняла это уже чисто индивидуально, почитала тут по другим темам, просто надо получается прислушиваться к своему организму )

а ещё у меня сегодня на вечер запланирован фитнес, с дочей в двоём будем сгонять лишний вес и подтягивать фигурку )

Да, правильно. А фитнес - это класс! Только сама никак не начну .

фитнес дело дельное )
но обнаружила что не всё могу сразу сделать
моя тушка из за лишнего веса чувствует себя очень плохо о_О
надеюсь со временем эта одышка пройдёт ) вместе с лишними кг )

сегодня утром съела кашу из овсяных отрубей
на обед у меня яичница с свежим огурцом )
а на ужин я думаю сделаю супчик с курицей
и я столько пью воды *____* у меня такой сушняк постоянно *______*

а ещё я вчера думала ноги сотру себе до попы
вчера почти целый день ещё гуляли с доченькой )
начали в 9 утра, домой пришли где то в час
и повторили нашу гулянку с пяти вечера до восьми... пока ребёнок не захотела кушать )

Sushniak- eto ketoz. Organizm na4al poedat' zhir. Pey mnogo-mnogo.

goodman спасибо
я даже на работу хожу с огромной бутылкой питьевой воды )
а то помру XD

Девочки,
кто что знает про такой сахарозаменитель?

Здравствуйте, я новый похуделец.Извините, что пишу не в ту темку, но именно у вас тут высокая активность общения и думаю, что найду здесь помощь быстрее. Как установить аватарку?