Девочки, не подскажете мне как было бы луче чередовать белковые и белково-овощные дни? Учитывая огромное количество лишнего веса. 3-3 или 5-5? На данный момент хочу попробовать 5-5 если застоя не будет.
фитнес дело дельное ) но обнаружила что не всё могу сразу сделать моя тушка из за лишнего веса чувствует себя очень плохо о_О надеюсь со временем эта одышка пройдёт ) вместе с лишними кг )
сегодня утром съела кашу из овсяных отрубей на обед у меня яичница с свежим огурцом ) а на ужин я думаю сделаю супчик с курицей и я столько пью воды *____* у меня такой сушняк постоянно *______*
а ещё я вчера думала ноги сотру себе до попы вчера почти целый день ещё гуляли с доченькой ) начали в 9 утра, домой пришли где то в час и повторили нашу гулянку с пяти вечера до восьми... пока ребёнок не захотела кушать )
Здравствуйте, я новый похуделец.Извините, что пишу не в ту темку, но именно у вас тут высокая активность общения и думаю, что найду здесь помощь быстрее. Как установить аватарку?
а то лежит в холодильнике и ждёт меня 
.
