вот я клуша! ни здрасьте вам... эх))
воть, прошу прощения - с

Молодец,Лена Отдыхать с подружками тоже надо

Обязательно сбелаю отчетик...все получила..довольнаяяяяяяя

С телефона не умею ни фото вставлять ни ссылки прикреплять
В понедельник отчитаюсь

Ирин,приветик...
Ох и тяжело неделька закончилась.
Спонтанно собрались с нашими офисниками посмотреть хоккей вечером
Со всеми вытекающими))
Что то понесло Астапа...пора уж остановиться.
А то муж в большом недоумении, жена не ночует дома уже второй раз за неделю))

Будем считать,что вчера был пир
Очень отекла, поэтому отпиваюсь сегодня молочным улуном

Ни чего себе, ты мать, даёшь. 2 раза дома не ночевала... Что муж говорит по этому поводу? Детей сплавила и как давай гулять))) молорик углеводов наелась? А что улун отеки снимает? Что-то последнее время часто про него читаю тут

Сашуль,ага,что то распустилась я
Весна как никак
Муж в рейсе, но он знает про мои похождения, т.к мы по вечерам на обязательном созвоне. Да и доверяем мы друг другу. Не первый год вместе

А отек от выпивки...да и пир отпировала на славу)))

Сегодня вес 55.6
Как до пира...нормуууль

Вчера еще в баньке была,полежала в парилке,поскрабилась кофе. А вечером намазюкала мои проблемные выпирающие места кремом и антицеллюлитной перчаткой растерла до жгучей красноты.
Решила я, что не могу только лишь питанием убрать спасательный круг на животе, значит будем добавлять и спорт и вспомогательные крема и обертывания.
Кстати, вчера днем потренировалась с Джил Плоский живот. И пока в недоумении....после трех занятий у меня жуть как болели все мышцы. А вот после следующих трех- никаких болевых ощущений нет(((как будто я и не занимаюсь..
А еще 10 тренировок надо, и уж потом переход на след.уровень.
А для меня как то нагрузка маловата сейчас, хочется потяжелее...и чтоб мышцы болели))))

Короче мне не угодить...но занятия не заброшу, хочу победить жировой круг....вес как то на второй план отошел,)))

молодчинка, что занимаешься - уважаю! Мне кажется если чувствуешь, что нагрузка маловата, можно чуть-чуть добавить. Хотя вообще советуют оставаться "голодной до тренировки" -не в смысле не есть, а в смысле останавливаться пока еще есть силы, что бы потом хотелось еще заниматься

Ох Леночка банька это супер, тоже хочу в русскую баню, но это только через два месяца)))))
А так ты умничка!!!
И что занимаешься молодец!!!Нужно себя тоже расшатывать, ведь когда в тянешься все отлично получается и нравится.

Приветы!

А ты делай с Джил сложный уровень. И она ж всегда говорит, что любое упражнение можно усложнить)

А так да, мышца привыкает