Суровая Уральская Худышка : через тернии к мечте

[Берегиня]

вот я клуша! ни здрасьте вам... эх))
воть, прошу прощения - с

[Irina79]

Молодец,Лена Отдыхать с подружками тоже надо

[Я с Урала]

Все пришло!!!

Олечка,

получить только в субботу получится. потом отчитаюсь

такс и мне ссылочку не забудь)

Обязательно сбелаю отчетик...все получила..довольнаяяяяяяя

С телефона не умею ни фото вставлять ни ссылки прикреплять
В понедельник отчитаюсь

[Я с Урала]

Молодец,Лена Отдыхать с подружками тоже надо

Ирин,приветик...
Ох и тяжело неделька закончилась.
Спонтанно собрались с нашими офисниками посмотреть хоккей вечером
Со всеми вытекающими))
Что то понесло Астапа...пора уж остановиться.
А то муж в большом недоумении, жена не ночует дома уже второй раз за неделю))

Будем считать,что вчера был пир
Очень отекла, поэтому отпиваюсь сегодня молочным улуном

[Алекса74]

Ни чего себе, ты мать, даёшь. 2 раза дома не ночевала... Что муж говорит по этому поводу? Детей сплавила и как давай гулять))) молорик

Очень отекла, поэтому отпиваюсь сегодня молочным улуном

углеводов наелась? А что улун отеки снимает? Что-то последнее время часто про него читаю тут

[Я с Урала]

Сашуль,ага,что то распустилась я
Весна как никак
Муж в рейсе, но он знает про мои похождения, т.к мы по вечерам на обязательном созвоне. Да и доверяем мы друг другу. Не первый год вместе

А отек от выпивки...да и пир отпировала на славу)))

[Я с Урала]

Сегодня вес 55.6
Как до пира...нормуууль

Вчера еще в баньке была,полежала в парилке,поскрабилась кофе. А вечером намазюкала мои проблемные выпирающие места кремом и антицеллюлитной перчаткой растерла до жгучей красноты.
Решила я, что не могу только лишь питанием убрать спасательный круг на животе, значит будем добавлять и спорт и вспомогательные крема и обертывания.
Кстати, вчера днем потренировалась с Джил Плоский живот. И пока в недоумении....после трех занятий у меня жуть как болели все мышцы. А вот после следующих трех- никаких болевых ощущений нет(((как будто я и не занимаюсь..
А еще 10 тренировок надо, и уж потом переход на след.уровень.
А для меня как то нагрузка маловата сейчас, хочется потяжелее...и чтоб мышцы болели))))

Короче мне не угодить...но занятия не заброшу, хочу победить жировой круг....вес как то на второй план отошел,)))

[Mymink]

молодчинка, что занимаешься - уважаю! Мне кажется если чувствуешь, что нагрузка маловата, можно чуть-чуть добавить. Хотя вообще советуют оставаться "голодной до тренировки" -не в смысле не есть, а в смысле останавливаться пока еще есть силы, что бы потом хотелось еще заниматься

[Тамара31]

Ох Леночка банька это супер, тоже хочу в русскую баню, но это только через два месяца)))))
А так ты умничка!!!
И что занимаешься молодец!!!Нужно себя тоже расшатывать, ведь когда в тянешься все отлично получается и нравится.

[black_fiancee]

Приветы!

А ты делай с Джил сложный уровень. И она ж всегда говорит, что любое упражнение можно усложнить)

А так да, мышца привыкает