Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
05 апр 2016, 09:57
Ань, привет! С отвесом от привеса
Мне тоже срочно надо))
05 апр 2016, 17:46
Ань, ты просто ждешь когда я тебя догоню
05 апр 2016, 17:50
Приветики, поздравляю с отвесом
05 апр 2016, 21:06
МарияКа писал(а):Ань, привет! С отвесом от привеса
Мне тоже срочно надо))
Машуль, завтра чб, все беру под контроль ))))))
06 апр 2016, 08:19
меню на сегодня
6-ое апреля 2016
Ккал Углеводы Жиры Белки
завтрак
молоко 1,8%, 100.0×грамм 47 5 2 3
Рулет ванильный Дю, 150.0×грамм 188 10 6 20
ДЮ лепешка 160г, 80.0×грамм 171 8 6 21
Всего за завтрак: 406 22 14 44
ланч
молоко 1,8%, 100.0×грамм 47 5 2 3
Всего за ланч: 47 5 2 3
обед
молоко 1,8%, 100.0×грамм 47 5 2 3
печень куриная тушеная с луком, 200.0×грамм 248 3 11 32
Всего за обед: 295 8 13 35
ужин
печень куриная тушеная с луком, 200.0×грамм 248 3 11 32
Всего за ужин: 248 3 11 32
Всего: 995 у39 ж40 б113
06 апр 2016, 08:20
На полдник творог или яичница
06 апр 2016, 09:40
Аня, доброе утро!
Хорошего дня!
06 апр 2016, 11:29
Приветики, отличного дня и классного настроения
06 апр 2016, 11:50
Натале4ка писал(а):Ань, ты просто ждешь когда я тебя догоню
Не не, должна я убежать вперед , хоть немного )))))
