закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 319 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 32  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Маняша готовится в поход за третьим кусочком счастья
СообщениеДобавлено: 17 апр 2016, 18:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2012, 14:39
Сообщений: 745

Не в сети
13.04.16
16.00 Яблоко
18.00 салат (1 небольшая свекла) с маслом + 1/4 кусочка хлеба + 7 отварных куриных шеек
20.00 яблоко
22.30 Кефир

14.04.16 (ЧБЧ)
7.30 чай + 3 ч.л. с верхом (100 гр) мягкого творожка с с.с. (гы, СССр почти) и аромат. "карамель"
10.30 жареные без масла яйца 3 шт
14.00 чай + 3 ч.л. с верхом (100 гр) мягкого творожка ССС и аромат. "дыня"
16.00 1/4 кур. грудки с соусом (100 гр творожка+соевый соус+чеснок+укроп)
18.30 сердечки в соевом соусе (все, что получилось с 1 кг купленых субпродуктов), думаю, 600-700 гр

15.04.16
17.00 яблоко
19.00 яблоко
22.30 Роллы (штук 10-12 точно)

16.04.16
15.00-19.00 помидоры, огурцы, курица в кефире на мангале, 2 свинячих ребра (выбирала максимально "постные", если можно такое слово применять для свинячих ребер :mosking:)
20.30 салат из капусты с маслом (малюсенький столовский 100 гр) + лапоть рыбного феле в яйце

_________________
Я Маша, а вот место, где в меня можно бросать тапками, если что))))
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Маняша готовится в поход за третьим кусочком счастья
СообщениеДобавлено: 17 апр 2016, 18:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2012, 14:39
Сообщений: 745

Не в сети
Значит так, вот какой вывод я сделала для себя и по результатам этого печального, но к счастью уже известного мне факта, буду "стрОжить" себя.
Весь ЧБЧ мне безумно хотелось есть. Какая-то я была уж слишком голодная во второй половине, а все потому, что жареными яйцами я не наелась, ну ваще, отсюда первые выводы:
1. Делать омлет, а не просто глаз
2. "Печь" хлеб (а значит,нужно заказать всякие там изоляты и шмазаляты)
3. Готовить еду заранее (т.е. накануне ЧБЧ)

После ЧБЧ я мела все! Просто пылесосила холодильник до 15.00. До икоты, писец)))) Поэтому и ела одни яблоки до вечера, и это вторая и третья ошибки. Я была голодная к восьми вечера, когда муж напомнил, что я обещала ему "вечер суш" и припер огромный лоток. Сопротивление было недолгим и скорее условным, чем настоятельным :acute:
Результат - вес на след день 98.0, т.е. + 1 500, просто СамаДураВиновата. Было стыдно :blush2: , недолго, но было, сейчас просто злюсь :x
Посему, вывод:
4. Никаких "яблочных" ужинов. Один хороший прием пищи после 15.00 должен быть.
После вчерашней поездки в санаторий к мамульке в гости с шашлычком и столовским поздним ужином 97.8 минус 200. Сегодня стараюсь не быть голодной, потому что из-за репетиторства до 15.00 удалось только позавтракать. Бум смотреть, что завтра. А пока завершающий вывод:
5. Оказывается режим - это клево для меня, выбилась и - касяковячу. Нужно его максимально придерживаться.

_________________
Я Маша, а вот место, где в меня можно бросать тапками, если что))))
Изображение


Последний раз редактировалось halva_marusya 22 апр 2016, 18:41, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маняша готовится в поход за третьим кусочком счастья
СообщениеДобавлено: 17 апр 2016, 19:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5573
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Эх, Мари, права ты безусловно - режим - это наше всё! :ok:
Как только включаешь вольницу (ну типа сама такая умная, многоопытная), то всё - баста! Привесы, застои, отёки, регулярный гость "дядя жора", ну и остальные прелести...
:blush2: :fool: :negative:

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маняша готовится в поход за третьим кусочком счастья
СообщениеДобавлено: 18 апр 2016, 09:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2015, 08:30
Сообщений: 665
Откуда: Израиль

Не в сети
согласна, режим очень важен, главное смочь себя в этот режим впихнуть... в моём случае как говориться это "впихнуть не впихуемое" :girl_haha:

_________________
Изображение
Kруиз - 21/08/17 - 22/01/17
Стабилизация - 23/01/17 - 20/08/17
Меня зовут Фаина, заходите в гости, буду рада общению


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маняша готовится в поход за третьим кусочком счастья
СообщениеДобавлено: 18 апр 2016, 10:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
Доброго утра!
Как ты правильно мыслишь! Я тоже считаю, что лучше сразу отстреляться, не выходя из одного декрета во второй.
И глазуньей я тоже никогда не наедалась, поэтому добавляла в нее сыр, индейку варено-копченую, помидор в БО ну и еще чего-нибудь) Чтобы побольше вышло.

Хорошего дня! :Rose:

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маняша готовится в поход за третьим кусочком счастья
СообщениеДобавлено: 20 апр 2016, 08:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2015, 08:30
Сообщений: 665
Откуда: Израиль

Не в сети
Доброе утро!
Как настроение и успехи?

_________________
Изображение
Kруиз - 21/08/17 - 22/01/17
Стабилизация - 23/01/17 - 20/08/17
Меня зовут Фаина, заходите в гости, буду рада общению


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маняша готовится в поход за третьим кусочком счастья
СообщениеДобавлено: 20 апр 2016, 12:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2012, 14:39
Сообщений: 745

Не в сети
Wonderful lady писал(а):
Эх, Мари, права ты безусловно - режим - это наше всё! :ok:

Осталось только, шобы эта самая Мэри блюла этот самый рЭжим. Ибо эта самая Мэри с детства приучена быть к рЭжиму не приученной.
fainka писал(а):
"впихнуть не впихуемое" :girl_haha:

Главное, чтобы "невпихуемое" хоть отдаленно напоминало то. что для меня вкусно, иначе "впихнуть не впихуемое" возможно только под наркозом или с помощью гидравлического пресса :mosking:
black_fiancee писал(а):
Как ты правильно мыслишь! Я тоже считаю, что лучше сразу отстреляться, не выходя из одного декрета во второй.

у нас как мама решила - так папа и сказал, ну а раз сам ПАПА так сказал, все быстренько отбросили все свои сомнения и ринулись исполнять папин приказ. Потому что кто главный в семье? Правильно, кто делает маму счастливой - тот и главный!!!!

_________________
Я Маша, а вот место, где в меня можно бросать тапками, если что))))
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маняша готовится в поход за третьим кусочком счастья
СообщениеДобавлено: 20 апр 2016, 12:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
Ой, какие же вы молодечики!
Очень приятно такое читать) :Rose:

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маняша готовится в поход за третьим кусочком счастья
СообщениеДобавлено: 20 апр 2016, 13:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2012, 14:39
Сообщений: 745

Не в сети
Несмотря на свое отсутствие в сети, ряды строго следящих за цифрами на весах я не покидала ни на один день. :boast: Гуляла свои 4 км, блюла диетную часть суток. Видимо, что-то впрыскивают в воздух в нашем городе, чтобы добавить весеннего настроения, все ходят активные такие, улыбаются, местами даже повизгивают от удовольствия. но у меня на эти добавки, видать, аллергия какая-то, во всяком случае мозг посылает какие-то неправильные сообщения центру удовольствий. И он превращается в огромный центр раздражения и фатального, я бы даже сказала летального для всего живого в радиусе 6 км тотального неудовольствия А может просто погода испортилась и у меня на холодную весну такая реакция, но вероятнее всего я просто вчера очень устала. С 7 утра на ногах (после почти трех лет декрета для меня это подвиг): по пробкам в консультацию, потом в лес на 4км-ый марш-бросок, потом в офис отчет в налоговую и ФСЗН воять, потом быстро домой, чтобы освободить свекровь и напрячь братика передающимся красным знаменем в виде его племяшки (моей дочуни) и на встречу с девочками. Домой принеслась только к 22.00. А сегодня ночью дико не выспалась, потому что малая проснулась в 3.30 и только около 7 утра уснула. Плюс ко всему канал с ее любимыми мультиками, который просто спасал в такие ночи, был на профилактике, а комп в гостинной, сука такая, включился с 6 раза (я сейчас реальную цифру называю, без преувеличения) и работал с такой "дикой" скоростью, что я пишу быстрее в пять раз, чем мультяшные герои свои слова говорили. Выброшу на помойку его, рухлядь древняя. Короче, с нервишками беда, а еще я сегодня ночью жрала, именно ЖРАЛА, другого слова не могу подобрать, огромный кусман какого-то шоколадного торта, который мне свекровь подсунула. С чувством вины и одновременно страха, что отберут и не успею дохомячить. Вы представляете ужас какой!!! Я его прямо кожей чувствовала этот ужас, когда проснулась. Надо ж такому присниться. Жжжжуть. Короче, я приняла волевое решение сегодня отдыхать... и валяться... и смотреть какую-нить чушь по телеку... и валяться... пить вкуснючий чай... и валяться. делаю усилие, чтобы отчитаться. ибо есть о чем подумать и послушать ваше мнение. Итак, что попадало в мой организм после трех в эти дни и как он (организм на это реагировал утром):
17.04.16 (вес 97.8 это я уже отмечала выше)
16.00 салат (1,5 помидора+2 огурца+пекинка)
16.30 яблоко
17.30 яблоко
19.00 куриные шеи отварные 10 шт+яблоко
20.30 грейпфрут
22.30 кефир

18.04.16 (вес 97,4, т.е. -400)
20.30 салат (1,5 помидора+2 огурца)+3 вареных яйца

19.04.16 (вес 98.0 т.е. +600)
17.00 творог 180гр+йогурт б/с 3 ч.л. + с/с + чай
21.30 жареная печень+марин. капуста (ужин любезно предоставленный отделом кулинарии нашего маркета)

Сегодня утром 97.3, т.е. -700
Почему был привес - хрен его знает, ужин вроде, безобидный, но... НО, я накануне не пила вечером свой вкуснейший зеленый чай, а вчера прямо перед сном шандарахнула кружечку. В туалет до 4 утра ходила каждый час. Бесило, конечно, но зато результат сегодня порадовал. Вот, и наделяю его волшебными водогонительными свойствами.

_________________
Я Маша, а вот место, где в меня можно бросать тапками, если что))))
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маняша готовится в поход за третьим кусочком счастья
СообщениеДобавлено: 20 апр 2016, 13:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2012, 14:39
Сообщений: 745

Не в сети
black_fiancee писал(а):
Ой, какие же вы молодечики!
Очень приятно такое читать) :Rose:

Знаешь, какое золотое правило 100% работает в нашей семье?
Happy wife - happy life
Это я тебе точно говорю, если Маруся в гуморе - все, абсолютно все будут счастливы, ну, а если такое случилось, что не с того копыта утром встала, всё, хана, Херосима и Нагасаки - курорт по сравнению с тем, что ждет того, кто переступит порог этого дома без скафандра и завещания.
Я злая?! Просто с утра не с той ноги встала… Не на ту метлу села… Еще и полетела не в ту сторону…©

_________________
Я Маша, а вот место, где в меня можно бросать тапками, если что))))
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 319 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 32  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron