Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[МарияКа]

У меня два кота наперегонки жрут, как поросята, все время) По принципу:"Главное, чтоб соседу не досталось" А уж хоть в плошке, хоть на полу - по фиг...
ЗЫ: Я так не ем

[black_fiancee]

Ой, я прям и представляю эту умилительную картину) Вы с Закалитычем, кошечки хвостики вверх) Солнышко садится, село. Как хорошо)

Доброго дня! И настроения легкого!

[Гюльчатай]

Эффи, приветики. Не успела заглянуть к тебе утром, но мысль об этом не покидает мою светлую (я осветлилась маленько) голову, поэтому прибежала поприветствовать и пожелать отличного настроения

Читать тебя - не перечитать!
Все, как всегда, интересно, мудро, позитивно.

[effi]

Светик привет, очень приятно тебя видеть, заглядывай еще, почаще и погуще.

Всем, всем, всем тоже привет и доброе утро .

А я решила , если уж у меня сегодня массаж, то уж сделать и типа детокс 2 дня на рисе (правда 3 чашку кофе пью )
А еще , ну Эффи ж выдумщица, уложиться в фунт денег в день...
(По кофе то уже пропила , балда Иванна , спросонья не подумала .... Рано встала Закалитыча на станцию отвозила)
Завтра будет бюджетный чай.

В общем по еде - я уже отмеряла и в мульте сварила КИЛЛОГРАММММ!!! 1035г белого самого дешевого бюджетного риса, из 300г сухого риса (2 х 150г мерных чашки для мульти) плюс столовая ложка кокосовой крошки , 1 гвоздика, 3 кардамона, 1/4 звезды аниса и с ноготь кусочек корицы. Без соли и сахара/молока.
Расфасовала по 200г в 5 алюминиевых лоточков как в Аэрофлоте 20 века.

Ах да и по ккл 300г сухого риса - на упаковке 347ккл х 3= 1041ккл в 1035г отварного риса.
Ну там еще конечно 1 столовая ложка кокоса , грамм 10, но округлю, думаю это не настолько существенно.... А аромат и вкус не как у риса голышом.

В общем в 100г моего риса 104 ккл

...блин пошла взвесила ложку кокоса - 10г 65ккл,
65ккл в этом самом кило рисовой "каши" , приплюсую 6.5ккл к 104.1 в общем 100г каши 110ккл, расфасованная порцайка в 200г - 220ккл.
Со спокойной довольной совестью поскакала на работу.

Пс - цена риса 45 пенсов английских за кг.
300г = 14 " копеек" (13.5р) плюс ложка кокоса 10г из 200г пачки , цену не помню , но из Лидла не больше фунта, (5р)... Ну и специй , малое количество , на те же 5р мах...
Кило "каши" аюрведический за 24 пенса ( 25 : 5 порций = 5 пенсов !!!!! Порция .... Ахрееееенеть..... Еще крапивки нащиплю с диким чесночком на дармовые щички - весна , хе хе хи хи Ха Ха ..... )

Последний раз редактировалось effi 21 апр 2016, 11:35, всего редактировалось 1 раз.

[irisha]

Эльчик, с началом рисовой недели тебя Раньше до диеты я себе устраивала такие похудательные недели на рисе. Очеь любила. Но рис ела безсоли, но обязательно с кинзой свежей и соевым соусом. Мне вот так нравилось Трудись, отрабатывай кофе

[black_fiancee]

Доброго утречка травоядным другам!
А соли совсем-совсем нельзя добавить?

[effi]

Доброго утречка травоядным другам!
А соли совсем-совсем нельзя добавить?

А зачем ? Если и так очень вкусно и сладко ароматно ( от кокоса и кардамона)

.... а из соли у меня наверно будет 1 бульонный кубик за 3 пенса ( 30 пенсов 10 штук) в крапивные щи с чесночной травой и одуванчиком.

А массаж мой сегодня накрылся - отменился...... Лора заболела...... вообще сейчас очень многие болеют, обе тренерши-й0гини.....- Саша в воскресенье-понедельник, сегодня Лора.... может мое вторнечное состояние было "гриппом" , я была бледна, плаксива, обидчева и неразговорчива - тормоз в общем нестоячий..... но Джин с Тоником и ложкой гранатового сиропа-уксуса, и ведро салата, с запечёным красным перцем подстегнули мой иммунитет....

Надо теперь придумать чем бы таким полезным заняться вечером..... кроме варки крапивы...

[black_fiancee]

Доброго утречка травоядным другам!
А соли совсем-совсем нельзя добавить?

А зачем ? Если и так очень вкусно и сладко ароматно ( от кокоса и кардамона)

.... а из соли у меня наверно будет 1 бульонный кубик за 3 пенса ( 30 пенсов 10 штук) в крапивные щи с чесночной травой и одуванчиком.

А массаж мой сегодня накрылся - отменился...... Лора заболела...... вообще сейчас очень многие болеют, обе тренерши-й0гини.....- Саша в воскресенье-понедельник, сегодня Лора.... может мое вторнечное состояние было "гриппом" , я была бледна, плаксива, обидчева и неразговорчива - тормоз в общем нестоячий..... но Джин с Тоником и ложкой гранатового сиропа-уксуса, и ведро салата, с запечёным красным перцем подстегнули мой иммунитет....

Надо теперь придумать чем бы таким полезным заняться вечером..... кроме варки крапивы...

Давай окошки мыть)

[effi]

А еще , вот этот дешОвый белый рис - шо ел , шо радио слушал...... ВКУСНЫЙ , да .... но кушать хоцца , шо ел , шо не ел.....

После гречки , чечевицы или НЕОБРАБОТАННОГО , нешлефованого риса - совсем по другому , поел по весу столько же - и сыт долго!

Будет на ужин к этому рису , крапивный суп и салат из одуванчика и дикого чеснока.

[YaOlya]

Ощущаю как из голодного края - про рис прочитала - захотелось, крапивы и той захотелось, про кокос вообще, молчу)) Про вечер - а ты на велике катаешься?