Олюшкины похуделки

Натале4ка

Oluchka писал(а):

Натале4ка писал(а):

Привет)))
У тебя все получится, главное об этом не забывать и настроить на другое питание не только тело но и мозги! :ok:

Успехов тебе :friends:

Спасибо за поддержку :smile3:

В первый заход именно её мне и не хватило :blush2:

Скажу по себе, поддержка это хорошо, но трезвая голова еще лучше. А здесь поддержки море, гуляй по дневничкам, общайся с единомышленницами, пиши свой дневник, но самое главное будь готова на долгий труд, не всегда моментальный результат и достижение своей цели :friends:

Цаца на Диване

Oluchka писал(а):

Цаца на Диване писал(а):

мотивация - это хорошо )))
я все мечтаю перейти уже на линеечку с закрепом :mosking:

Тебе осталось совсем чуточьку и будет новая линеечка, но последние кг уходят с таким трудом тут главное терпение и всё получится :ok:

я уже 3 года с Дюканом с перерывами :mosking:

так что это пока еще не чуть чуть ))))) Но я пытаюсь :training1:

Oluchka

Доброго дня всем кто заходит в гости :girl_in_love:

Странный какой-то у меня организм :no:

Вчера поужинала в 16:30 и больше возможности поесть не было и опа отвалилось - 1,100
Сегодня питаюсь также как и вчера посмотрю какой отвес или привес завтра будет
Завтрак
молочная каша с отрубями + кофе с молоком
Перекус
100 гр творога
Обед 1
130 гр куриного филе тушеного с черносливом но чернослив я не ем
Обед 2
150 гр филе индюшки запеченное в фольге со специями, чесноком и горчицей
Перекус он же ужин
100 гр творога
В творог и кашу добавляю жидкий сахарозаменитель

Цаца на Диване

крутейший отвесище :Yahoo!:

Oluchka

Не правильный какой-то организм однозначно,
2 дня питалась, ходила и пила одинаково, правда на горшок ни разу не зашла :cry:

за 1 день отвалилось 1,100
за 2 день только -500

Oluchka

Сегодня питание:
Завтрак
каша молочная с овсяных отрубей - мне так очень нравится в рабочие дни, насыпала в тарелочку отрубей норму, залила молочком и в микроволновочку на 2 мин
Перекус
100 гр творога
Обед 1
250 мл бульон с куриным филе
Обед 2
100 гр запеченного филе индюшки
Ужин
А с ужином я прлетаю так как у малышки открытый урок на танцах и домой приволочёмся ближе к 21-00, а так поздно кушать - самой себе вредить :mosking:

Цаца на Диване

а ты хотела , чтоб каждый день по килошке ? :mosking:

поздравляю , крутой слив

Oluchka

Цаца на Диване писал(а):

а ты хотела , чтоб каждый день по килошке ? :mosking:

поздравляю , крутой слив

По килошке да каждый день - круто было-бы :Implication:

Но будем реалистами - так везёт не каждый день, а так для поддержки духа раз в месяц :girl_haha:

Натале4ка

Отличные отвесы, я вон по - 100 в день радуюсь))))))

Oluchka

Добрый день :smile3:

Всем входящим и мимо проходящим
Сегодня середина цыкла и как следствие +500 гр
ну ничего :girl_witch:

дальше
Сегодня последний ЧБ день, с завтрашнего начнутся БО дни
Меню такое же как и вчера

Олюшкины похуделки

Кто сейчас на форуме