24 апр 2016, 12:07
25 апр 2016, 08:00
25 апр 2016, 10:28
25 апр 2016, 10:45
26 апр 2016, 11:01
26 апр 2016, 12:57
28 апр 2016, 14:22
28 апр 2016, 14:29
Иннулетта писал(а):Всем привет! Очень рада знакомству! Сегодня шок = 68,4, это+700грамм за сутки![]()
Вчера "пекла" типа хлеб, съела, но больше не буду. Мне кашка ванильная тоже кажется пока идеальный вариант для отрубей. Но так хочется сладкого....
Слушайте, а сырокопченное филе птицы можно? Может из-за него у меня привес? Кто знает?
Вообще все по плану, только на этой неделе я дома хожу "3 милю" (32 минуты)
Вычитала рецепт белого хлеба по ДД, там псилиум, клейковина:
2 мерные ложки псиллиума = 10 гр.
200 мл обезжиренного кефира (0%-1%).
5 гр сухих дрожжей =1/2 пачки.
4 яйца.
5-6 ст. л. сома (сухого обезжиренного молока) = 60 гр.
2 ст. л. кукурузного крахмала.
0/5 Ч. л. разрыхлителя.
4 ст. л. клейковины пшеничной .
1 табл или пару капель сахарзама.
1 ч. л. посыпки (кунжут, мак, семена льна, семена чиа).
Кто-то пробовал такое готовить? Как на вкус? Или лучше полностью от любого хлеба отказаться?
29 апр 2016, 11:08
29 апр 2016, 12:02
Иннулетта писал(а):Сегодня вообще 68,5, еще +100... Что за фигня?!!... Я так не играюВчера был ЧБ, ела супчик с кур.фрикадельками 2 раза, хлеб доела с копченной курочкой,2 яйца вареных. 3 крабовых палочки. Йогуртовое желе, 1 порция пудинга. Что же не так не пойму...
А впереди праздники... мне такой облом, ну никак не нужен, так можно и мотивации лишиться.....