Мне как-то моя психолог вбила такую мысль:
Нет понятия можно или нельзя (это про еду). Есть понятие выбираю или не выбираю. Если это еда, то это съедобно и значит - кушать можно! Другой вопрос выбираю ли я эту еду или нет. Если выбираю, то я должна понимать почему я её выбираю или же наоборот, если отказываюсь от чего-то, то тоже быть в курсе почему я так делаю.
Потому как всё что мы едим - это только наш выбор, а не чьё-либо разрешение или запрет!
Попробуй в этом ключе думать. Каждый раз перед тем, как положить кусок в рот - подумать: понимаю ли я почему сейчас съем это...
Знаю, в начале будет очень тяжело, но в конечном итоге придёт осознание.

Спасибо за пищу для ума... Надо подумать об этом - очень интересная мысль...

http://dukandiet.ru/recipe/rulet-s-zavarnyim-kremom/
крем делаю с этого рулета
да и сам рулет оооооч вкусно )Хоть я и делаю в виде тортика

Большое спасибо за ссылочку

Итак, на весах 64,3, т.е вчера был +100гр, а сегодня -0. Хотя особо себя ничем не баловала из ДОПов, и все четко по диете, но по мал... ходила хорошо, а вот по бол... как котенок Ничего не помагает сходить в туалет лучше чем просто овощи , конечно медикоментами не пользуюсь...
Сегодня сделала омлетик с помидоркой и позавтракала как и все в 8,30, а обычно в 10,45. Сейчас уже будет второй завтрак...
Просмотрела свои записи и оказывается приблизительно с таким весом я была на 3-4 месяце беременности... Медленно, но уверенно продвигаемся к добеременному весу

ну ты уже близко к цели, увы вес може очень медленно уходить, но ведь ключевое слово УХХОДИТЬ

Всем привет!
Сегодня 64,2кг, -100 грамм, и то с третьего раза....
...я вот заметила такую тенденцию: если к ежедневной 30-мин. ходьбе добавляю физические упражнения для пресса, боков, бедер и т.д., то мой вес стоит на месте, а вот когда лень что-то делать дополнительно, то вес уходит быстрее... Интересно это совпадение или действительно есть какая-то связь?...
Девочки-спортсменки, подскаджите.

есть связь
НО ! Даже если вес стоит или уходит медленнее , то объемы наоборот тают быстрее

Организм отдых ценит больше, чем тренировки. Но это совершенно не значит, что нужно забить на спорт
Просто иногда отдохнуть более результативно, чем потрениться...
Учимся соблюдать баланс

Спасибо Цаца, ты права. И о том, что объемы сейчас уходят, так вообще в точку! В зеркале за пару-тройку дней уже совсем другая. Замеры пока не делаю - дотерплю до 3 числа - объемы решила проверять 1 раз в месяц.
Ездила к маме на выходные, так она меня как увидела - дар речи потеряла... Сейчас у нее 3 день атаки
Так что в наших рядах пополнение... И она в шоке - столько есть и худеть не возможно - она всю жизнь себе во всем отказывала и неделями не ела чтоб не сильно поправится, но раньше, конечно, вряд ли она себе могла это позволить, а сейчас ей жених предложение сделал, так она может и по времени и по финансам. И я за нее очень рада! А она рада что я опять ее доця, а не тетя огромная)))