Мне кажется, хорошо. Молодец!!!

ну вот похвасталась, целый килограмм привес

Это печеньки

они, наверное, и ещё то, что два дня белков было мало только домашний сыр, кусочек рыбы и 0% кефир. жара-духота, кроме холодной минералки ничего в рот не лезет.

я в прошлый раз хорошо варёными яйцами догоняла белок, а в этот раз не лезут они. надо попробовать, как в прошлый раз, рыбные консервы без масла с варёными яйцами и зелёным горошком, тогда я ела такое месиво почти с удовольствием.

Да, белок! Белок!

Может это и не правильно. Но, когда еда не лезет совсем, я мешаю йогурт с изолятом. Хоть так белок зажевать

я какой-то изолят купила, но ещё ни разу не пробовала, надо так же попробовать. я так отруби ем, ложку сухих отрубей в рот, кефиром запила и вперёд.

а если ряженку 2,5% иногда пропустить стаканчик, это для нас сильно вредно ? я просто сегодня в ближнем магазине не нашла кефира 0 или 1%, а подальше идти по жаре не хотелось, купила ряженку и вот думаю, самой попить, или мужикам оставить ?

Не смертельно, я думаю. Это лучше, чем голодать. Кстати, я рецепт пирога выложила. Посмотри, может сделаешь. Если с рыбой, то допов на весь пирог не много

гости к нам приехали, согрешила я. вчера беляш съела, а сегодня салат со сметаной и кропалик плова.