Завтра тоже себе запланировала эту кашку утром. А лучше с утра, потому, что они запускают правильную работу организма.

нууу, раз так - придется поменять местами обед и ужин :) чтоб не на ночь есть отруби...

Волшебный вес - 68,8... :) И волшебная фраза - "ИМТ 24.7 - ваш вес в норме"! :)))

Сегодня день БО
Завтрак - блины с творогом
Обед - окрошечка с курицей на кефире
Ужин - запеченая курица с салатом из овощей и кефиром

оу, набрела на еще один летний рецептик, вполне для нас подходящий ;)
Литовский холодный борщ
•Кефир
•свекла
•огурцы свежие
•лук зеленый
•яйцо
•укроп
•соль

Кефир охладить, взбить и влить в него охлажденную кипяченую воду. Свеклу отварить, очистить от кожуры и нашинковать тонкой соломкой. Свежие огурцы нарезать тонкими ломтиками. Мелко нарезать зеленый лук, укроп и растереть их с солью. Все подготовленные продукты залить кефиром с водой.
Думается мне, что и мясо отварное здесь лишним не будет ;) и кефир наверняка можно не разбавлять - вкуснее будет.

На сегодня я купила редисочки для окрошки, а в следующий БО попробую этот свекольничек

Nadi, davai vikladivay retsept v knigu. Ia bi i sama sdelala, no s moey latinitsey daleko ne uedesh :-(

Машунь, я просто сама еще не пробовала - поэтому опасаюсь выкладывать... Но пойду запишу рецепт в кулинарку - может кто-то раньше меня потестирует ;)

Ia! zavtra! :-) u menia vse est', tol'ko kak to v poslednee vremia ogurtsi ia kushat' opasaius :-D

Так вроде же их реабилитировали? Нет еще? :)))

Ispanskie Ogurtsi- da.... Zato skazali chto bakteria mozhet bit' v pomidorah, salate, fruktah.... Nikto ni4ego ne znaet. :-( Ia vot tol'ko chto poniala: vidimo nado posidet' paru nedel' bez svezhih ovochey, tol'ko prigotovlennih v duhovke.....

Да уж, как говорится - береженого Бог бережет...