умничка... у меня бы на вашем движении мозг бы взорвался... а Англии когда бываю, то всегда на грани...
Слушай да, у нас тоже тётя любит поразглогольствовать на разные темы... у меня всегда возникает вопрос: "в чём смыл беседы?" - "а это чтобы вы знали!" - "а оно мне надо?"
для себя поставила срок - НГ... это перевалочная точка, с которой много что решится))))

охо, так тебе вообще памятник ставить надо!!!!!

Для меня наоборот теперь.. правостороннее логично когда не веду машину, а если сесть - то все - путается все. Поэтому я не вожу вне Австралии.

Хороший срок, удачи тебе тоже! Я вот пишу лист покупок для себя. В субботу-воскресенье закупаться буду грудками и рыбой

Хорошей недели!
Отчитываюсь по пирушкам:
пятничная привес не дала... суббота была по плану, а вот со вчерашней привес... ну оно и понятно, сушей налопаться в 8 вечера
Ничё, всё будет хорошо...
Действительно радует то, что если кушать в пределах своей "показанной" нормы, то привеса уже нет - отличное открытие!!!

****
Кроватка супер-пупер!!!! фотки у Саши на телефоне, что-то я себе не сделала исправлюсь Но спина всё-равно побаливает - надо укреплять

****
Сегодня опять в строю! Венусовская норма - 1000ккал)

Наготовила кабачковой пасты - чуть изменила рецепт.. и купила вчера 2 форельки - сегодня буду запекать

Доброе утро, СВетулька! Поздравляю с кроваткой , давай новый рецепт пасты, а то я так и не сделала, может сегодня или завтра сподоблюсь))) Рада, что у тебя все в норме, и желаю хорошей недельки!

Привет, поздравляю с приобретением кровати!

Это ты про калории от Венуса говоришь? Потому как я тоже рада открытию про свою дозу калорий. Много раз ела даже несколько раз в неделю по норме максимальной. И привес если и был, то либо съеденная еда, или задержавшаяся воды, которые изчезают через день.

Привет! Девочки, вы о чем? Где вы норму считаете и по каким правилам пирушки проводите?

Основа в принципе та же:
1. нарезаем рукочку маленькими кусочками, цукини соломкой (я резала поперёк, но можно вдоль... длиннее будут)
2. наливаем на сковородку масло - выкладываем курочку - посыпаем чесноком (я брала измельчённый в виде порошка) - чуть обжариваем
3. посыпаем приправой (на выбор): для курицы/для мяса - обжариваем до готовности - выкладываем со сковородки
4. в это "приправленное" масло выкладываем цукини - обжариваем 5-10 минут - добавляем курь - перемешиваем... чутка даём вместе "дойти" и выключаем огонь оставив под крышкой

Ещё раз повторюсь - получается оооочень сытно и мало по калориям!


дааа, про неё прям вот она мне так легла хорошо, что только плюсы одни!


Это система "Венус Фактор" - Лекси - пропагандистка
Там принцип в том, что питаешься чуть меньше нормы ккал, а в пир кушаешь на свои положенные 1300-1600 (смотря у кого сколько)...

А как калории считать, кому сколько положено? У меня базовый метаболизм (или как там его ) 1344 ккал, так сколько тогда мне надо?

надо не базовый, надо из расхода образа жизни (базовый+образ жизни), тогда будет "норма", которую можено в пир, и от этой нормы отними примерно 300-400 ккал на остальные дни.