На этот раз медленно, но верно

[Grominka]

Маша привет!
Ты не переживай, кушай всегда во время, всегда должна еда наша сготовлена и тянуть не будет нас на грехи. Холодец я написала рецептик.

[uluna]

Привет Маша! Я к тебе знакомиться и поддержать! У тебя хороший результат и вес хорошо уходит. Но спортом надо обязательно заняться. Так как спорт тонизирует кожу, подтягивает мышцы. 90 кг это не такой большой вес. С таким весом бегать тяжело, а простые упражнения: приседания, планка, пресс, отжимания, выпады делать не сложно. Это только кажется что тяжело. Главное начать, ну хотя бы по 20-30 секунд, а потом постепенно увеличивать количество повторений и время. Все у тебя получится! Удачи!

Оксана, привет! Рада знакомству Спасибо за пендаль - вчера, посмотрев на ю-тубе как правильно делать приседания чтобы дров не наломать (переживала выдержат ли мои коленки) попыталась изобразить. Получилось)), но чуток перестаралась - сегодня с кровати утром еле сползла Оклемаюсь - продолжу... потом буду осваивать выпады и планку.

Маша привет!
Ты не переживай, кушай всегда во время, всегда должна еда наша сготовлена и тянуть не будет нас на грехи. Холодец я написала рецептик.

Таня, спасибо Холодец уже умяли. Муж даже не понял, что он на желатине

[uluna]

Вчера накосячила Муж решил отметить окончание своего отпуска. Я честно собиралась во время мероприятия доесть пирожок с печенью http://dukandiet.ru/recipe/pirog-s-kurinoj-pechenyu/ Но он на второй день оказался никакой, привкус кислый какой-то... И готового больше нет ничего... Ну, после чуть-чуть коньяка в кофе и обнаруженных в холодильнике крабопалок позволила себе зачем-то немного магазинного оливье. Было вкусно, но.... позор мне, позор...
Вес на утро не знаю (вчера был 89,4), в весах накрылась батарейка, может и к лучшему...

Сегодня БО. Дю-блины, салат кальмары+огурцы+яйца. Творог. Кофе.
Куплю батарейку, завтра узнаю масштаб косяка и буду расплачиваться.

[OksanaKomarevskaya]

Спасибо за пендаль - вчера, посмотрев на ю-тубе как правильно делать приседания чтобы дров не наломать (переживала выдержат ли мои коленки) попыталась изобразить. Получилось)), но чуток перестаралась - сегодня с кровати утром еле сползла Оклемаюсь - продолжу... потом буду осваивать выпады и планку.

Маша! Никакой это не пендаль, а просто жизненный опыт. Как моя практика показала, мы намного сильней чем нам кажется. Наши возможности спрятаны по слоем лени, страхов и неуверенности в себе. Я через это прошла, когда начинала заниматься спортом. Так что, мой совет тебе - не лениться и все время подымать планку и ты увидишь что все будет получаться!

Вчера накосячила Муж решил отметить окончание своего отпуска. Я честно собиралась во время мероприятия доесть пирожок с печенью http://dukandiet.ru/recipe/pirog-s-kurinoj-pechenyu/ Но он на второй день оказался никакой, привкус кислый какой-то... И готового больше нет ничего... Ну, после чуть-чуть коньяка в кофе и обнаруженных в холодильнике крабопалок позволила себе зачем-то немного магазинного оливье. Было вкусно, но.... позор мне, позор...

Особо не переживай из за косяков, если это единичный случай и не войдет в привычку, то ничего страшного не будет. В спорте есть такой термин "читмил". Постарайся в ближайшие дни больше не косячить и все нормализуется.

[Ириска-киска]

Машенька, привет. Ох, уж, эти наши косяки... Но, ничего, все нормализуется. Слишком много у нас соблазнов... И иногда так тяжело устоять. Я вот грибов наелась в отпуске на год вперед и ЧБ дней у меня практически не было. Тоже косяк... Так что берем себя в руки и продолжаем худеть! И все получится!

[Цаца на Диване]

привет
Ты батарейку давай покупай быстрее , а то ничего нет лучше для мотивации , чем утренние отвесы

[uluna]

Как моя практика показала, мы намного сильней чем нам кажется. Наши возможности спрятаны по слоем лени, страхов и неуверенности в себе.

Оксана, да я ж понимаю. В моем случае на первом месте - лень, потом реально недостаток времени. В зал я в любом случае ходить не буду. А дома, пусть и не каждый день, время найду. Буду заниматься хоть немного. Оля (Lexie) писала, что не обязательно делать кучу упражнений для отдельных мышц, а можно несколько - для группы. Если я все правильно поняла. И ограничиться - отжимания, приседания, выпады и планка. На это и время, и силы я найду. Может еще вакуум, если оксисайз заброшу. А на большее меня не хватит, к сожалению. Ну не спортсменка я.. че уж там..)))

Машенька, привет. Ох, уж, эти наши косяки... Но, ничего, все нормализуется. Слишком много у нас соблазнов... И иногда так тяжело устоять. Я вот грибов наелась в отпуске на год вперед и ЧБ дней у меня практически не было. Тоже косяк... Так что берем себя в руки и продолжаем худеть! И все получится!

Ирочка, привет! Ты вернулась!))) Вот ведь, я пропустила...
Да, однозначно, продолжаем худеть! Обратно очень не хочется...

привет
Ты батарейку давай покупай быстрее , а то ничего нет лучше для мотивации , чем утренние отвесы

Это точно! А для демотивации - привесы Лучше б не покупала я эту батарейку Но так мне и надо! За любой косяк надо отвечать.
Хотела к вам на среду записаться... кабачки купила... Но вес рвануло конкретно, и отвес, даже если он будет - ни о чем на его фоне

[uluna]

Два дня после косяка не взвешивалась. Сегодня вес 91,9 Феерично! Ну разве могут 200 грамм плавающего в майонезе оливье дать такой катастрофический привес??? Откуда?? До КД далеко... Воды, правда, стала мало пить.. забываю. В основном чай и кофе.
Ладно, выводы сделала, ползу дальше.
Сегодня БО. Готовить много лень, по ощущениям завтра заболею.
Дю-блины
Тушеная капуста с курогрудью.
Творог.

Всем отвесов и хорошего дня.

[Цаца на Диване]

Это точно! А для демотивации - привесы Лучше б не покупала я эту батарейку Но так мне и надо! За любой косяк надо отвечать.
Хотела к вам на среду записаться... кабачки купила... Но вес рвануло конкретно, и отвес, даже если он будет - ни о чем на его фоне

так зато после привесов отвесы хорошие и больше шансов на победу

[OksanaKomarevskaya]

Это точно! А для демотивации - привесы Лучше б не покупала я эту батарейку Но так мне и надо! За любой косяк надо отвечать.
Хотела к вам на среду записаться... кабачки купила... Но вес рвануло конкретно, и отвес, даже если он будет - ни о чем на его фоне

Из моего опыта могу сказать, что дело не в оливье, а в батарейке.... У меня у самой весы, уже еле светятся, а когда ставлю новую батарейку сразу +2кг показывают, я меняю ее на старую и вес показывают меньше.... Так что это издержки новой батарейки.... начинай с новой цифры... вес то все равно падает..... пусть даже цифры больше показывают.