Поздравляю с юбилеем, несмотря на маленькие слабости ты уверенно идешь к цели. Молодец.

Спасибо за поздравления

Неделя прошла впустую, вес прыгал туда - сюда, одно радует, что за неделю я не в плюсе (отвес 0)

Ну ничего, худеем дальше.

Сегодня замочила семена перчеков и баклажан. Завтра буду сажать. Хотела в этом году сделать все грамотно, воспользоваться лунным календарем огородника. Купила пару журнальчиков (Моя любимая дача, Моя прекрасная дача). Там как раз были лунные календари на февраль. Стала изучать и растерялась. По одному лунному календарю советуют проводить посадки в одни дни, по другому лунному календарю в эти дни можно делать что угодно, только не сажать. Полезла в интернет. Там таже песня. Лунных календарей миллион и все разные.
Так что буду сажать как и раньше, по наитию.

Решила писать тут свой рациончик.
Сегодня
Завтрак
омлет из 1 яйца,
копченая индейка,
1 ч.ложка плавленного сыра 7%
Кофе с молоком

Обед
Запеченная в фольге скумбрия
Кофе с молоком

Воду пью до еды и между едой.

Ужин
Индейка копченая
Дюдесерт
Кефир (маленькая чашечка)
Большая чашка зеленого чая с молоком


Очень мне понравился рецептик шоколадных маффинов

Шоколадные маффины в микроволновке
Чередование – но делите на два дня.
2 ст. л. овсяных отрубей, смолотых в муку,
1 ст. л. пшеничных отрубей,
1 ст. л. сухого молока,
2 ст. л. какао,
1 яйцо,
3 ст. л. обезжиренного молока,
0,5 ч. л. соды + 0,5 ч. л. лимонного сока для гашения соды,
1 ст. л. жидкого творожка,
щепотка соли,
15 таблеток сахзама, (ДЕЛАЛА 3 МАЛОВАТО, НАДО 4-5 ТАБ.)
ванилин,
корица.
Смешиваем сухие компоненты, взбиваем яйцо с солью, все смешиваем, добавляем жидкие компоненты.
Разливаем в формочки до половины, так как маффины хорошо поднимаются.
Отправляем в микроволновку на 800 Вт на 3 минуты. Можно есть ложкой и вкуснее всего теплыми.

Только я пеку одним коржом, а сверху промазываю кремом.
Крем - жидкий творожок с СЗ и лимонным соком, посыпать сверху какао
А когда нет творожка - промазываю сладким йогуртом.

В догонку к ужину
Запеченная в фольге скумбрия
Кефир

Всем спокойной ночи

Спешу поделится радостью. Два дня у меня был в гостях ЖОРА, гнала его, гнала, а он не уходил.
А сегодня, не знаю с чего, весы показали отвес аж в 700 гр.
Пойду подвину линеечку.

Завтрак
Дюхлеб с плавленным сыром
Кофе с молоком

Обед
Скумбрия, запеченная в фольге
Остатки Дюхлеба с плавленным сыром
Кофе с молоком

Все утро сажала перцы, баклажаны и ранние цветы на рассаду. Детишки играли сами, маму не отвлекали, а я уж оторвалась по полной. Посадила даже то, что собиралась посадить попозже.
Надо купить керамзит и посадит в балконные ящики бегонии. Они уже проснулись и нарастили большие растки. Опытные цветоводы рекомендуют растки отщипнуть, а мне жалко.
Уже 3й день борюсь с собой. В садоводческий магазин, который около дома, завезли корневища канн. Стоят они не дорого, да я уже столько всего накупила из посадочного материала, что уже и пора остановиться.
Вразумите меня.......

Валюш, а чего вразумлять-то. У тебя будет весной и летом очень красиво и ярко. Я вообще уважаю людей, которые любят возиться с землей и что-то сажать и выращивать своими руками. У меня и дача есть и у обоих родителей частные дома, но копаться в земле я ненавижу. У меня от обычной земляной пыли кожу на руках моментом стягивает и она тревкается, никакие перчатки не помогают. Если хоть десять минут провожусь с землей, то укутывание рук на ночь в питательных масках мне гарантированно дней на пять, если не больше. Хотя сама очень ляблю прсидеть в ухоженном, цветущем саду. Поэтому тебе полная уважуха и отрывайся по полной в спец. магазинах.

Спасибо, Надюш. Решила, что пойду и куплю 1 корешок на пробу. А дача для нашей семьи это все. Только приезжаем, выходим из машины, я сразу, не заходя в дом, делаю обход цветника и огорода. Пройдусь, вдохнавлюсь красотой и только после этого иду в дом.

Валюша поздравляю тебя,прекрасные результаты) Весьма неплохой рацион и если есть какие то отступления,ты всё равно неплохо справляешся)) Весной тебя никто не узнает))

Спасибо за теплые слова, заглядывайте почаще.
Сходила в магаз, купила корешок Канны. Убрала пока в холодильник.
Своих домочадцев предупредила, чтобы доставая еду из холодильника были предельно внимательны и не слопали мои семена, которые лежат на нижней полке холодильника для стратификации (охлаждения), в овощном отделении лежат клубни цветущих растений и ждут посадки в открытый грунт.
Хоть отдельный холодильник под растюхи покупай.

Ужин
Дюдесерт (доела вчерашний)
Зеленый чай с молоком

Вечером (примерно в 20.00 ) большой бакал кефира биобаланс 0%