Lissavetta, привет! Конечно на ты, я ток за! Про кефир здорово конечно (творожок тобишь), сегодня же займусь, тяжко мне без соусов, пресно как то. Я так Вам всем благодарна за такой теплый прием! Опыт сидений на диетах есть немаленький и все как то в одиночку, то срывалась, то опять брала себя в руки, за шесть лет где то скинула 26 кг, жесть как тяжело было, а тут такая мощная поддержка, советы, не то что надеюсь, уверена что смогу дойти до цели.

У меня в дневничке выложено фото какой у меня получается - это выход, а если сделать с варенным желтком и горчицей - настоящий майонез

Ань, голодной быть не нужно, давай дуй в рецепты, и готовь себе любимой вкусности...
на одной вареной грудке и вареном же кальмаре далеко не уедешь.. делай соусы, свари себе колбасы, сделай пасторму, зефира наделай, чтоб лежал тебя ждал к кофе или чаю...запеканочку творожную, пирожное брауни)))
В сахзаме проверь, нет ли фруктозы какой нибудь... и калорийность/углеводы глянь...

главное не падать духом!

Полин, привет! в сахзаме написано: белки 0, углеводы 0, жиры 0, сахара 0, калорийность 0,2...так..дальше натуральный заменитель сахара и фруктозы на растительной основе - экстракт стевии...в инете поруюсь сейчас по поводу стевии этой...рецептиков подборочку сделала сегодня (нафих работу ) буду сегодня исправляться, а то завтра на море надоть ехать (работа, база стояночная катеров) там готовить особо негде, пока не сезон навигации, так что сегодня впрок настряпаю. И завтра мой первый день круиза, салата с овощей нарубаю на китайскую деревню, может мне так последние дни и тяжко, я вообще травоед, без морской капусты да и вообще зелени погибаю я

Муж сейчас звонит, говорит мол ты что уснула там на работе время шестой час вечера, я мол работы завал (сама в Дюкане вся), он - а я тебя индейки ногу в рукаве готовля..гыы, удивил конечно, так что попрыгала до дому радостная и счастливая и от заботы и от душевной теплоты, чего и Вам мои дорогие всячески желаю!!!

Утром напиши про индейку.
А про стевию - это самый лучший и полезный сах.зам. У меня сноха медик, она только его разрешает покупать. Цена правда высоковата.
Зато его хватает надолго, в рецепты надо совсем чуть-чуть.
Я до сих пор пропорции не поняла, делаю на "лизнуть"

аня, приветствую! здесь главное расслабиться и получать все возможное удовольствие от разрешенных продуктов
я, например, тащусь от шоколадных маффинов-кексиков вот по этому рецепту: http://fotki.yandex.ru/users/sweetcooki ... 35/?page=2
а уж если ты любишь шоколад.... у меня даже муж слюни пускает на их густой шоколадный запах
все получится, мы тут все друг в друга верим и отчаянно поддерживаем
история про внематочную близка и понятна, я через это прошла совсем недавно.....

Девчата, миленькие, всем привет огромный!!! Атака позади!! Итого - 3,1 кг. На весы прыгала раз пять, думала мож на полу не ровно стоят, ан нет все так 75,9 кг. УРРРАА!!! Что хочу отметить - живот малость ушел и талия обозначилась, сделаю замеры чтоб по см разницу видеть.
Вообщем я рада до безумия. Радости продолжаются, Позвонили по доставке отрубей, подтвердили, через 3 недели посылка будет у меня (далеко уж мы живем) но я в прок заказала Книги придут через 15 дней. Вчера отчитаться не могла (на причале была, а комп я туда потащу ток в апреле, холодно на море пока, а через телефон связь отстой полный), так что я сегодня буду отписываться за два дня Индейки нога приготовленная мужем была чудом как хороша и чесночком нашпиговал, без кожи конечно, и лучок в подливе, на утро водичка превратилась в холодец и вот еще одна идея - заливное! Завела себе папку с рецептами. Вчера первый день круза! Завтрак:кефир 0%, индейка и помидорчики с огурчиком, без салата, просто грызла и лыбилась от счастья картина не для слабонервных конечно)) Порывшись на сайте по рецептам, дома в последний день атаки нацепила вечером фартук и вооружившись ножом и кастрюльками ринулась в бой. Накрутила аджики (помидор, перец, чеснок) впрок, аж 1,5 литровая бутылка получилась, были приготовлены желудки куринные - потушила в водичке до мягкости, туда лук, морковь, помидорки, сойка Кикоман без сахара, укроп, лук...очень вкусно, это был мой обед и ужин вчера (впрочем как и рацион мужа тож!) вкусно говрит то как Наварила вчера щи (цыпленок корнишом маленький, капуста, свекла, перец болгарский помидоры, зелень) И енто еще не все! Сделала из кифира творожок 0% слитра получилось 270 грамм, сегодня будет майонез, замариновала минтай в кефире, ночь стоял, буду вечером запекать в духовке с луком (завтра как раз ЧБ) и буду делать ШОКОЛАДНЫЕ КОНФЕТЫ!!!!!!

gerberra привет! Рада тебя видеть у сея в гостях! Скажу честно твой дневник я читала первый и читаю постоянно (так что заочно я с тобой знакома) и очень тебе рада
На счет внематочной...сожалею конечно очень, главное не опускать руки!! Мои руки опустились на тот момент, и лапероскопию сделала, и лечение, и муж все анализы сдавал, потом проблемы в семье начались (мой вес поплыл, с детьми не получается, измены). В жизни наверно не бывает ничего просто так, мне тогда в жизни пинок мощный был выдан, чему я несказанно рада - хороший, надежный мужчина сейчас рядом, реализовываю себя в работе, мне комфортно в душе, тут наверное главное чтоб тыл был надежный тыл. Вместе со мной подруга моя лучшая тогда лечилась, пошли с мужем до конца, сделали ЭКО во Владивостоке итог:две прекрасные девочки, мои кресницы, уже по шесть лет им, как дочки мне, хорошо что живем в одном подъезде, всегда рядом.

6 день круиза! Общий итог 3,6 кг. Радует.
Отчет за вчера ЧБ: кефир 0,1% пол литра за день, 3 котлеты на пару (горбуша, осьминог, лук, чеснок), чашка бульона с грудкой 150 гр., кофе с сахзам, зеленый чай много...Проблемы с бессонницей...к ночи очень хочу есть, причем шоколад (хотя дома его и в помине нет), не могу купить продукты для него чтоб самой сделать....малость падаю духом. Сегодня БО, наготовила на два дня, замариновала в кефире кету (запеку в духовке), кур. желудки с курочкой потушила в аджике + кикоман, укроп, салат сделала (вареный минтай, краб. палки 4 шт., яцо 3 шт., осьминог + майонез дю)...делаю баночный массаж (кожа на мой взгляд получше выглядит), кручу халахуп...болючий зараза...на тощак дыхательная гимнастика 15 минут....прогулки не особо длительные когда в городе (везде бегом) а вот на причале гуляю долго (я там сутки через двое пока)...собираю ракушки разные от мидий, муж зачистит, залакирует, буду делать панно на холсте...и еще, надо срочно для себя заняться мотивацией