Не будем откладывать на завтра

[Jennymaks]

Доброе утро) вес сегодня-57,9
Виной тому (по моему мнению) соленая кабачковая икра, я ее одна в моем доме люблю, купила и одной приходиться есть.
Ну ладно... придётся потрудиться немного- жалко результат терять. Сегодня сделаю ЧБ, потом, наверно все БО, посмотрю, а закреплять буду как Дюкан рекомендовал, а на стабилизации уже будет творчество

[Lexie]

Привет! Вес вчера -57,1, сегодня -57,5
Ела все - и полезное и неполезное, фитнес- вчера - пилатес, сегодня- стретчинг (поняла, что если ем все подряд- надо хоть кардио тренировку выбирать )
Ну ладненько... все таки надо до 55 дойти на белково- овощных, а потом опять мой вариант средиземноморской+ дюкан все равно потом 1 кг примерно наберу и нормально будет.

Возвращайся в строй, добъешь до нужного и потом уже можно эксперементировать с новым меню для поддержания. Я уже мастер с поддержанием, но в похудении нужны большие ограничения

Да, вернусь пока я вроде тоже раньше умела держать вес сброшенный, но видимо он ещё совсем- совсем не закрепился...

Давай вместе.. тебе 3 кг.. мне 5кг ну или хотя бы 3 .

[Jennymaks]

Привет! Вес вчера -57,1, сегодня -57,5
Ела все - и полезное и неполезное, фитнес- вчера - пилатес, сегодня- стретчинг (поняла, что если ем все подряд- надо хоть кардио тренировку выбирать )
Ну ладненько... все таки надо до 55 дойти на белково- овощных, а потом опять мой вариант средиземноморской+ дюкан все равно потом 1 кг примерно наберу и нормально будет.

Возвращайся в строй, добъешь до нужного и потом уже можно эксперементировать с новым меню для поддержания. Я уже мастер с поддержанием, но в похудении нужны большие ограничения

Да, вернусь пока я вроде тоже раньше умела держать вес сброшенный, но видимо он ещё совсем- совсем не закрепился...

Давай вместе.. тебе 3 кг.. мне 5кг ну или хотя бы 3 .

[Jennymaks]

Доброе утро) вес 57,2 (-700)
Красота
Вчера был ЧБ. У меня уже третий раз нормально не получаются эклерчики- делаю на глаз отходя от рецепта. Получаются печенюшки- галетки- тоже вкусно.
Фитнес- силовая тренировка.
Ванна с содой.
Всем успехов

[Ириска-киска]

Женечка, привет. А какой эффект от ванны с содой? Расскажи, мож, мне тоже надо?

[Jennymaks]

Женечка, привет. А какой эффект от ванны с содой? Расскажи, мож, мне тоже надо?

Привет Ириш) слушай , ну я конечно точно не знаю)))))))) вроде как детоксикация кожи и , в результате, профилактика/ уменьшение целлюлита. Я просто люблю что- нибудь в ванну насыпать)))))) - лучше, чем просто в воде. Соль, например, и несколько капелек арома масла)
А ещё сода очень дешёвая ))), я вот хотела винную ванну сделать, да денег пока мало- неохота тратить)))
Короче)) чего- нибудь с собой всегда нужно делать, под лежачий камень вода не течёт

[Jennymaks]

Я с сегодняшнего дня опять на своей средиземноморской
Думаю- какая я непостоянная и все такое..., но здравый смысл мне подсказывает, что мне не надо больше сбрасывать- не хочу!!! А по поводу того, что набрала 900 гр.- так я думаю все же это не от средиземноморской, а от того, что вообще никакой На средиземноморской десерт едят раз в неделю, а не 4 раза в день как я это делала на выходных.
Буду стараться меняться))) менять свои привычки вкусовые)

[Lexie]

Я с сегодняшнего дня опять на своей средиземноморской
Думаю- какая я непостоянная и все такое..., но здравый смысл мне подсказывает, что мне не надо больше сбрасывать- не хочу!!! А по поводу того, что набрала 900 гр.- так я думаю все же это не от средиземноморской, а от того, что вообще никакой На средиземноморской десерт едят раз в неделю, а не 4 раза в день как я это делала на выходных.
Буду стараться меняться))) менять свои привычки вкусовые)

Ой.. как я тебя понимаю... у меня каждый второй день начинается что-то из диет.. вроде и хочется еще, но так тяжело.. Реально легко есть только в меру все.. Эх за меня сейчас еще КД говорят.. Не лучшее время начинать атаку

[Jennymaks]

Ой.. как я тебя понимаю... у меня каждый второй день начинается что-то из диет.. вроде и хочется еще, но так тяжело.. Реально легко есть только в меру все.. Эх за меня сейчас еще КД говорят.. Не лучшее время начинать атаку

Да, Оленька... вот скажи, что три кг тоже тяжело скинуть, не только 25?
Желаю побыстрее скинуть свои 3-5, ты ставь себе по 1 кг в неделю цель.
А мне бы удержать свои 57, так что возможно завтра на белково- овощной день... так.. буду делать периодически для профилактики, может и ЧБ сделаю.

[Lexie]

Ой.. как я тебя понимаю... у меня каждый второй день начинается что-то из диет.. вроде и хочется еще, но так тяжело.. Реально легко есть только в меру все.. Эх за меня сейчас еще КД говорят.. Не лучшее время начинать атаку

Да, Оленька... вот скажи, что три кг тоже тяжело скинуть, не только 25?
Желаю побыстрее скинуть свои 3-5, ты ставь себе по 1 кг в неделю цель.
А мне бы удержать свои 57, так что возможно завтра на белково- овощной день... так.. буду делать периодически для профилактики, может и ЧБ сделаю.

1 кг в неделю.. на маленьком весе - очень тяжело.. тут хотя бы по 500 гр Вес сегодня 62.6 кг но прям перед КД.. опухание обычно.. скоро сойдет и надеюсь вместе еще кило заберет