ну здравствуй, еще один прекрасный день с Дюканом!

сегодня день БО

завтрак - согрешила с 10г паштета и 10г ржан.хлеба.+кофе без сахара
обед - свекла с черносливом+йогурт
ужин - планируется кур.филе тушеное с грибами+вкусняшка с отрубями

физ.нагрузки - урок в третьем классе
вечером хула хуп) обеСЧаю

на сегодня -500гр)))) вес 79.5)))

Появилось прекрасное чувство полета... Ем, не голодаю и...стройнею!

а главное, что все, что бы я ни приготовила - все такое вкусное, съедобное! Даже и не замечаешь, что соблюдаешь диету)))
а еще открываю холодильник, смотрю - там банка сгущенки открытая... рука тянется, тянется.... за сзади стоящим йогуртом потому что ну что такое сгущенка...вот йогурт! самое то! и картошка... ну картошка и ладно... а вот грудка тушеная с салатиком...эээээх!!!! лЯпотаааа

У общем, я безумно счастлива))) спасибо всем!

Саша,еще вчера полюбовалась на твои фото- прическа очень тебе подходит и какие же у тебя ГЛАЗИЩИ красивенные Последние посты как раз и подтвердили причину счастливого выражения на фото- тебе действительно стало ХОРОШО и легко ! Сама сейчас живу именно с таким настроением - снова почувствовала,что Я управляю своим телом,те и кишечник строго пашет по утрам и одежка лишь покрывает тело, а не впивается в него,тк и сама в нее НЕ втискиваешься Потрясающее ощущение !!!
Очень за тебя рада. Продолжай...
(и про головку твою снова- чем укладку делаешь-сохраняешь, какие-то спец. ср-ва или волосы не вьются ? ужасно не хочу переходить на утюжку волос, но видимо иначе гладкости мне не добиться.)

привет)) спасибо за столь приятные слова)
волосы у меня прямее некуда)) их фиг завьешь...(( укладываюсь феном и расческой, чтоб не электризовались, пользуюсь Эльсевом
Хорошая штука, советую. Волосы с ним мягенькие.

кстати, про утюжку... Пока меня стригли, женщина пришла, у нее волосы видно, что жестковатые и +мелированием сожженые. Вот она их, оказывается, еще и утюжком морит. Ей мастер сказала, что утюг - это самое вредное, лучше вытягивать феном и расчесткой

Сегодня муж меня порадовал... Когда я ему сказала, что решила постройнеть, он начал посмеиваться... периодически подкалывал, в общем не верил в меня. Когда у меня появились первые сдвиги, продолжал шутить, что то весы неисправные. А сейчас, когда вес уходит, тьфу-тьфу-тьфу, начал принимать всерьез) теперь меня он полностью поддерживает от того еще легче. Желаю всем, чтоб у каждого рядом был человек, который в тебя верит

А я вот обрезала свои длиннейшие (те чуть ниже лопаток были) и они аж чуть плеч касались и ...вернулась тут же былая волнистость, кот у длинных не было . Бросилась пробовать все ср-ва ,так чтобы без фенов и шипцов и тоже остановилась на Элсев ( у нас оно Элвив) . Купила серии шампуня -ополаскивателя "Антистатик"(как и твой шпрей) и "Разглаживающий , более рыжие и прозрачные по цвету флаконы. Их и комбинирую+ тоже от "Лореаль" кремчик и шпрей из отдельной серии именно для укладки - небольшие розовые пластиковые флаконы. Вроде справляюсь,но ,увы, не то, что было после салона(там феном-щеткой "отгладили") Ничего... бум учиться , зато цель в жизни появилась.
Спасибо за фото шпрея - надо поискать.Маски у нас ,соответствующие шампуням видела, а такой...вроде не попадался.Сейчас же у Лореаль опять флаконы формой чуть поменялись....
Успехов в труде на почве с нивой похудЕния

У меня то же самое было По началу меня вообще никто не поддерживал из близких, постоянно подкалывали и шутили На данный момент 20 с не большим кг ушло, стало весьма заметно, издеваться перестали На днях купила теплые колготки самого большого размера, а они блин, маленькие! Муж так посмотрел и говорит "Ну ничего, и до них дохудеешь!" Вот вроде мелочь сказал, а приятно

Mercy, у меня подруги в один голос заорали, нафиг мне эта диета сдалась, что мне худеть не надо, ага-ага, сами едят все подряд, покупают одежду размера 44-46, а я со своим 50-52 никак брюки купить не могу... еще с нетерпением жду возвращения с практики, чтоб придти в институт, такая вся уже скинувшая килошки... а потом летом поехать в деревню к свекрови, чтоб и атм все попадали))))

с начала ДЮ-жизни у меня уже начали двигаться сантиметры))) ура!
старт - 17.02
Талия 85 83
Живот 93 88
Бедра 113 110,5
Вес 83 79,3