Доброе утро) сегодня начала поститься))
Сегодня- сухоядение.

Доброе утро) решила сегодня взвеситься -57,2
Хотя я в посте, я не худею, мне бы не поправиться потому что сплошные углеводы, порции огромные (система стакана мне надоела- скучно есть по одному стаканчику ) разнообразие большое в еде, у меня много орехов, семечек, каш. Вчера купила баночку консервированной фасоли с овощами- вот никогда бы не позарилась на обычном питании, а тут узнаешь что- то новое. Книг тут начиталась про здоровое питание, организм ( " Омололожение на клеточном уровне" Хироми Шинья и " Очаровательный кишечник" Джулия Эндерс -трансформируюсь потихоньку. Вообще, система периодического поста (православного) мне приглянулась. На совсем от мяса я отказываться не хочу, а в определенные периоды.
На тренировках сил поменьше стало, но это естественно, состояние мышц- хорошее (я имею в виду - белка то нет) дальше посмотрим, белки глаз белые- белые стали и сияние в глазах появилось.
Хочу уточнить, что мой пост исключительно физиологический - не духовный))) хотя увеличить молитву и прочие духовные вещи - я только за))
Ну а у кого этот пост духовный - акцент должен быть все же на духовном, очищение души первично (я этим занимаюсь не только в пост обидел - попроси прощение сразу и тому подобное, стараться больше отдавать, а не принимать)
Вчера услышала... Из разговора в общественном транспорте: " Не надо на меня орать, у меня пост начался, я сейчас оооочень нервный..." ))))
Всем хорошего дня

А при посте можно молоко?

Ирочка) спасибо) и тебя и всех с первым днём весны))

Оля, привет) все продукты животного происхождения исключаются, в том числе и молоко. Но я вчера дала себе послабление - кофе у меня будет с молоком (чуть- чуть) пока. По поводу белка- горох, фасоль, сою надо поискать)))

Понравилось как про пост сказал протоиерей Андрей Ткачев - "Великий пост!!! Ешь "колбасу" но заканчивай...
https://youtu.be/mXbh1dtCq60

Доброе утро) закончился мой пост) как бы ужасно это не звучало, но пришлось закончить- слишком много мыслей о еде и слишком много стала есть!!!! Это что же за пост то такой - видимо мотивации четкой нет- зачем я это делаю? Для похудения- не надо, для очищения тела- при таком количестве съеденного- это скорее загрязнение, с духовной стороны я не подхожу.
Неприятно конечно не завершать начатое, но ....
Ни мяса ни рыбы я правда ещё не ела и пока не хочется, вот сметаны поела меня привлекают молочные продукты, да, в принципе, животной пищи я не много и ем, но когда этого НЕЛЬЗЯ, тогда съедаешь тонну всего что можно и ищешь всякие лазейки- типа на посте можно халву, казенаки, выпечку( если без яиц)- так при таком раскладе меня точно разнесёт.
Не знаю что буду сегодня есть, но сегодня разрешила себе все- и ничего уже и не хочется
Через два часа едем в Питер всей семьёй на два дня

Доброе утро!!! С 8 марта
У меня сегодня двойной праздник, первый- 12 лет назад мой будущий муж признался мне в любви, а я ему (мы это празднуем)
С весом все ок. 56,7. За 2 дня на отдыхе в Питере отъелась до 58,6 (ни в чем себе не отказывала в буквальном смысле торт перед сном- прям помешательство) в понедельник взвешивалась- решила сразу сесть не лестницу Дюкана, но сахаром в кофе и жирный 9% творог, вчера уже -57,4, сегодня- 56,7. Решила уже не сидеть всю неделю на диете буду питаться как обычно (каши, молочные продукты (стакан кефира, кусок сыра), 15% от рациона мясо или рыба, немножко раст. масла, фрукты парочку, овощи- постараюсь побольше, вот десертик- мне Дюкан в помощь- каждый день надо иметь готовый )
Хорошего дня!!!

С 8 Марата!

Поздравляю, хороший такой вес. . держится главное, а это супер!