Потому что вместе веселей

[irisha]

Знаешь, Ириш, что мне подумалось... Вот у меня, наверное, внутренний стиль такой. Если не я сама создаю водоворот в своей жизни, то за это дело берется кто-то другой И пусть это будет плотный график из зала, работы, тортов, домашних дел и школьных заданий, чем кавардак со здоровьем близких или еще какие безобразия

Наташ, сто процентов это так Только не переусердствуй. Ты очень похожа на мою подругу, ее саму муж всегда немного притормаживал и жизнь показала что был прав. В 48 лет у нее был серьезный кризис со здоровьем Когда вокруг всех и все вытянула, и родителей своих и детей, у самой резкий спад в здоровье оказался. Просто прошу тебя, соизмеряй свои силы и заставляй себя отдыхать. Полчаса разгрузки ногивверх возьми за правило. Называется и пусть весь мир подождет! А вообще уважаю тебя!

[Львовна]

Натусик, сочувствую очень...но знаешь, чтобы адекватно вытягивать близких, надо самим нам быть в хорошей форме. Как в самолете учат - сначала себе кислородную маску надел, и только потом - ребёнку, а то ребёнку уже некому будет маску одевать. Держись милый, и чтобы свекровь восстановилась поскорее.

[ЛендГрейп]

зашла поздороваться... пусть ты и все твои близкие будут здоровы...

[effi]

Времени писать нет , а внимание проявить хоцца

[gattta]

Ириша, Танечка, Оксана, Эля - спасибо вам за поддержку и добрые пожелания
Не, девоньки, я свою меру уже знаю. И знаю, как могу мобилизоваться, и что после этого нужен отдых. Обязательно. Так что все под контролем.
Спасибо вам еще раз, очень греет

Чего там у меня вчера было... Был Жорж. Свинина (вырезка) с соусом томатным, пирожок (шоколадный бисквит с цедрой), каша из отрубей и чиа, бульончик куриный с голенью.
Много, реально много еды было, но сегодня уже будет поскромнее, в этом никаких сомнений

Ой, девы, такой удачный томатный соус получился По точным пропорциям сказать не могу. Там все по вкусу ))) Томатное пюре, уксус и лимонный сок, соль-сахзам, кориандр, семена укропа чуточка, сушеный чеснок, перцы разные и копченая паприка. Такой ароматный вариант вышел - ну прямо костер и шашлыки))) Целую бутылку сделала, но разберемся мы с ней, видимо, очень скоро.

[Djina]

Да! Пробегая мимо поезда, с меня слетела шляпа я тут по дороге из больницы домой усекла скидки на дневной абонемент в зал) Все оформила по горячим следам - на следующей неделе пойду, значит.

Будут групповые с семи утра, интенсив и йога с растяжкой (как раз мое время))))))), а днем зумбы и степ проскакивают. Так что пару-тройку раз в неделю планирую на это дело
В моей богатой на события похудательной жизни был такой опыт: тренировки 2-3 раза в неделю, по 2 часа (интенсив или степ плюс йога или растяжка) в сочетании с очень близкой к дюкану (без отрубей, только овощи и мясо-рыбка-яйца-чуточка сыра). Очень все хорошо тогда получилось Это обнадеживает))))

Наташик, очень рада, что у тебя нашлось время и на себя.....
Здоровья тебе и твоим близким
Пусть все задуманное получится

[gattta]

Жанночка, спасибо )))
я буду стараться

А пока из новостей вот какая - я на йоге уже два раза была. Болит все))) и я очень я этому факту рада. Девочка-тренер мне понравилась, так что буду и дальше ходить, на этой неделе в пятницу. А на следующей не получится - но там я успеваю на другие групповые занятия значит, с другим тренером познакомлюсь.
На весы не тянет - в зале шикарное зеркало
Но я буду стараться, да. Там еще в раздевалке сауна имеется. В пятницу у меня выходной намечается - пойду вразнос, чтобы и йога, и сауна, и душик, и масочки

[Metelica]

какая замечательная программа!

[Skai]

Натик, вернулась!!!

Обнимацца бегу)

[gattta]

Девоньки, у меня все очень даже неплохо, прямо-таки местами очень хорошо ))) Кроме похудения. Но не поправляюсь, держусь. Успеваю все с огромным трудом, организма держится, говорит, что так и надо. На следующей неделе посвободнее будет - почитаю всех и всем отвечу обязательно!

Ская, Очень-очень тебя видеть рада!