Девочки, добрый день
Сегодня как и запланировала провожу белый чистобелковый день Пока "полёт нормальный". Очень хотелось по привычке кофе с утра с молоком, но заменила на зеленый чай и даже без сахзама
Зато вспомнила, что быстро пожаренная курогрудь - это не только быстро и просто, но и вкусно
Достала на разморозку кальмаров - вчера впервые готовила два кальмара сама. Понасмотрелась видео в ютубе, всё делала по науке. Получились мягкие. Я себе сделала салатик и детям
Сегодня думаю немного в салатик использую (главное не забыть, что желтки в белый день нельзя ), а немного посолю. Я люблю покупные в рассоле, а теперь свои хочу попробовать Селёдку же солила

кальмары вообще вкусные и готовить не долго. отвесика хорошего тебе на завтра

кальмары очень вкусно и сытно, и хороший отвесик дают
чего и желаю - большого отвесища завтра

Девочки, привет!!! Спасибо за поддержку
Увы, но и белый ЧБ не дал ни какого результата Вес 63,6 Наверно это плато надо просто переждать А то с такими ограничениями совсем грустно питаться
Кальмары и правда и вкусно и быстро, да и разнообразия внесли в моё скромное меню

Ириш, потерпи немного, все сдвинется! есть же какая-то причина, организм подумает, подумает и отдаст

кальмары я люблю, давно не покупала, надо будет исправить это упущение!

Олечка, спасибо!!! Это я что-то настроилась на ускорение похудения и размечталась Ничего, итак всё хорошо, если учесть, что ещё полтора года назад я весила около 105 кг.
Это во мне борется желание перейти на закреп с желанием дохудеть

ну потерпи еще май, а как ягодки пойдут, пойдешь на закреп!
все таки витамины нам нужны, и даже если не дойдешь немного, ничего страшного, лучше хорошо закрепить вес!

последние кгшки всегда с трудом сдаются, это факт. Может психологическое что-то, или организма жадничает. Ты потерпи и просто спокойно иди к цели - или к циферке на весах, или к дате какой-то определенной. Я когда первый раз чередовалась до ПВ 3 кг ни как не могла добить. Ну платто 2 последних месяца просто замучило. При том, что я вообще не нарушала тогда, все строго. Ну и решила чередоваться до 1 октября, что бы 4-го в свою днюху пировать первый раз. Так и поступила. И что ты думаешь? 2 месяца вес стоял, а на закрепе за три недели ушло как раз эти 3 кг, которые я не добила до ПВ. Вот так тоже бывает Хотя я закрепляла по всем правилам - с хлебом, сыром, фруктом и пиром

Да, до ягодок и пляжа ещё есть время Как хорошо, что я осенью на диету села, а не весной

А как хочется чуда

Это у тебя правильная психологическая установка сработала Здорово Попробую и я так придумать число и настроиться

вот это правильный настрой, молодец