Привет, Эльчик!! Сынуле 14, скоро будет 15. Он у нас в городской футбольной команде играет

Добрый день! Вчера перетрудилась. Но результат налицо- -500гр. Так что сегодня разрешила себе шоколадку и соленый бекон. Прошлась 2 км уже- больше не могу пока. Вывод- не перетруждаться, держать одинаковый уровень нагрузки, а не то силы иссякнут

тьфу, тьфу! Не дай бог. Я сейчас и два кг уже очень ощущаю - сразу двигаться тяжелее и хочется побольше посидеть. Легкость уходит и штаны натягиваются
Сынулька у тебя уже в таком серьезном возрасте. Совсем чуть-чуть и самостоятельный станет

Да, Лилечка, когда привыкаешь к весу, даже 2 кг уже в тягость. Да и зачем они нам, если можно парить и наслаждаться легкостью!
У меня сегодня печалька; ходила только 3 км и весь день ощущала такую слабость, что никак не могла себя заставить делать упражнения и побольше ходить. Еще один кошмар:Приходил Жора. Так обрадовался моим достижениям, что съел 2 пирожка с картошкой,3 ст. ложки сливочного крема , хотел еще пирожков попробовать, но я вдруг вспомнила про совесть и выгнала его вон .В результате ожидаю качели

Какие замечательные слова, Ира! Мотивируют
Анаит, вижу ты вся в трудах и заботах....программа подсчета шагов - это прекрасная штука. Сама такой пользуюсь. Конечно, считает она приблизительно. Но общее представление дает.

Восхищаюсь твоей активности. Подавать мяч сыну-футболисту....о! Какая ты молодец - подвижная!
Мне вот лень все, что надо делать быстрее ходьбы. Ну никак не хочет мой организм ускоряться.
Надо браться за него, чтобы, как говорит Цаца,

жору в поля! особенно с пирожками и жирным кремом

Привет, Белка. Я тоже бегать не могу- сердце не выдерживает . Я временами просто хожу чуточку быстрее. И мяч подаю максимум в быстром шаге. А ты такая молодчинка- используешь шагомер! Он не даст тебе сидеть без дела . Знаешь, Белка, если полениться более 3 дней, можно легко постареть. Я уверена, что сидение и валяние на диване способствует только быстрой дегенерации. Чем больше ходить и упражняться- тем дальше убежишь от жировых отложений и от старости. Так что, бегом, шагом, ползком- к осенней стройности!!
Бел, повесь на холодильник листочек и записывай табличкой начальный вес, кол-во воды, ск-ко ходила, упражнения и т.д.. Я так делаю. Как только хочется полениться и потянутся к холодильнику, натыкаюсь на свой листочек и понимаю, что нельзя останавливаться и.... пью воду или иду гулять На одном листочке у меня целый месяц укладывается- каждый подход к холодильнику- изучение истории похудения - Помогает

Привет, Лилечка! Попробовала выгнать, да сама за ним в поля побежала . Мы ведь уезжали - поехали смотреть город Футбольного фестиваля- Кардиф Попали под дождь, замерзли и проголодались. А я ,как назло, пирожки испекла. Ну и- понятное дело- объелась. Но сегодня все вернулось на круги своя Несмотря на непрекращающийся дождь, уже проходила 5 км. Буду дисциплинироваться. Как твоё пакование продвигается. Я ведь не поняла тогда, что ты навсегда уезжаешь. Я бы на твоем месте сейчас паниковала страшно

Всем девочкам привет. Я плюсанула за эти 2 дня аж 800гр . Объелась всего запретного- оправдания мне нет . Зато как вкусно было вначале А потом началась дикая тошнота. Наверное, объем желудка так уменьшился, что есть много уже не могу.
Сегодня будет чисто-белковный день- надо линеечке вернуть долги Надеюсь, погода даст возможность походить еще чуть-чуть

не, паковаться не страшно, я же привычная. страшно получится ли все запихнуть в автобус. слишком много у нас вещей, а в автобусе еще 4 или даже больше семьи собираются с нами переезжать. как это будет вообще не понятно
я тоже в плюсе как и ты. а не надо нарушать