Не будем откладывать на завтра

[Jennymaks]

я уже нацелилась и запланировала со вторника начать. А пока привести в порядок меню

Успехов!!!

[Jennymaks]

зачем тебе с твоим весом дюканить ?
контуры тела - это спортом корректируется

Ну я так.... слегонца, на 3-4 кг попробую. На Дюкане хорошо подтягивается все, быстрее, чем только фитнес. Да и яразленилась сильно(( только вот танцы у меня, но силовые добавлю обязательно- надо что- нибудь вдохновляющее посмотреть

[Цаца на Диване]

зачем тебе с твоим весом дюканить ?
контуры тела - это спортом корректируется

Ну я так.... слегонца, на 3-4 кг попробую. На Дюкане хорошо подтягивается все, быстрее, чем только фитнес. Да и яразленилась сильно(( только вот танцы у меня, но силовые добавлю обязательно- надо что- нибудь вдохновляющее посмотреть

а я хочу скинуть до 60 хотя бы минимум и потом в зал пойду )
а то стаким весом скок рыпалась , все мне не то ) ну не хочу и все )))

[Jennymaks]

а я хочу скинуть до 60 хотя бы минимум и потом в зал пойду )
а то стаким весом скок рыпалась , все мне не то ) ну не хочу и все )))

А у меня оплачен абонемент до 18 июля, а я нихочу идти в зал- хоть ты что - вот нихочу и все.

[Цаца на Диване]

у меня тоже был абонемент за 250 баксов почти на пол года ))) вот в июле или августе конец

[Jennymaks]

у меня тоже был абонемент за 250 баксов почти на пол года ))) вот в июле или августе конец

У тебя по 2500 рублей в месяц получается, а у меня по акции 3000 за три месяца- халява

[Jennymaks]

Доброе утро)
Вчера день атаки прошёл отлично. Конечно у меня все не жёстко будет. Например, позволяю чуть- чуть сахару в кофе, и фарш был из свинины жирноватый, сухарики ещё перед сном были.
Сегодня БО. Уже поела вкуснейший омлет с помидором с ветчиной и луком, в обед окрошка, на вечер салат из кальмаров и яйца, ну и дю-блинчики в течении дня по любому.
Вес посмотрю в понедельник но визуально уже прям подтянулась.

[Jennymaks]

Доброе утро)
БО прошёл легко вчера, сегодня тоже БО потому что окрошка осталась, и завтра- так как на день рождение иду.
Себе уже нравлюсь, но пока идёт хорошо- буду на чередовании. Мелирование сделала- более естественно стало, но все же ещё не мой цвет.
Вчера на ужин такие вкусные блинчики делала с начинкой из курицы, грибов и лука, и окрошечка удалась, а в кашку положила 4 изюминки пол грецкого орешка посыпала кокосовой стружкой- вкусно!!! Ощущения, что и не на диете вовсе
С понедельника настраиваюсь на зал...

[Цаца на Диване]

ну так это питание и диетой не назвать
Но главное тебя все устраивает чего тогда и париться )

[Jennymaks]

ну так это питание и диетой не назвать
Но главное тебя все устраивает чего тогда и париться )

Да это же все по дюкану!!! так что все по диете
И блинчики и окрошка и каша дюкановская, но только с капелькой чего- нибудь, но и дюкан вроде разрешал, по последним данным, орешкек немножко