Я не на диете! Я сменила образ жизни!

[Musya]

Привет, друг!
Я не адепт отрубей (не ем вообще, так как это, как ни крути, углеводы).
Я адепт 8/16 или 24 часа голодовки, или 36 часов голодовки и т.д.
Никому не навязываю.
Плюс временного полного воздержания от пищи в том, что после этого резко сокращается желание "жрать". Если без грубостей, то есть не хочется или хочется гораздо меньше. Кроме того, не хочется "неправильной" пищи (сладкого, жирного, углеводного и т.д.). Хочется просто зеленый салат без заправки, небольшой кусок хорошей белой или красной рыбы, вкусный хрустящий огурчик, кексы из обезжиренного творога безо всяких добавок. Такая еда становится вкусной и желанной. А из зеркала на тебя смотрит стройная молодая женщина в платье-футляре, которое ей даже немного веливовато, и на высоких каблуках.
Сегодня у меня разгрузочная пятница - утром только один творожный кекс 50 грамм без добавок и велотренажер, конечно. Все.

Ира, привет!!!)
Я тебе честно скажу - после того, как ты мне прислала свое фото, у меня в голове что-то щелкнуло)
Да, про сокращается желание жрать - согласна. Когда воздержание от пищи у меня было вынужденным, то и аппетит заметно уменьшался буквально на следующий день.
Я изучу этот вопрос. И надо еще вникнуть, как спорадические голодовки могут повлиять на всякие камешки, которые у меня нашли в разных частях организма)
Но радует, что по результатам анализов я оказалась здоровее даже моего лечащего врача) всякие нюансы не в счет) сахар в норме! вот что важно!
И как сказала мне врач, мое очень неплохое состояние здоровья - следствие правильного питания) вот как)))
Это оно еще на самом деле далеко от правильного!
И да, надо в любом случае меньше жрать!
Вот вчера работала до 3 утра - ну зачем мне надо было сожрать кусок грудки в час ночи? ну был аппетит - но могла бы и перетерпеть, воды выпить..эх, Маша....

[suslik47]

Маша, кусок грудки даже и ночью, если много работала и устала - это нормально.
У меня к тебе другой вопрос: ты ведь Дюкана строго не соблюдаешь, верно? Так зачем тебе отруби? Лучше яишница из белков утром, или творожный кекс без всего (вкусно!). Творог хороший сейчас продается (Братья Чебурашкины или что-то в этом роде) - яйцо добавил и в силиконе вырекаешь. Фит парад конечно нужно подсыпать.

[irisha]

Маша, ты какой способ питания для себя определила?

[Musya]

Маша, кусок грудки даже и ночью, если много работала и устала - это нормально.
У меня к тебе другой вопрос: ты ведь Дюкана строго не соблюдаешь, верно? Так зачем тебе отруби? Лучше яишница из белков утром, или творожный кекс без всего (вкусно!). Творог хороший сейчас продается (Братья Чебурашкины или что-то в этом роде) - яйцо добавил и в силиконе вырекаешь. Фит парад конечно нужно подсыпать.

Ира, я стараюсь от Дюкана взять что-то, что мне подходит/нравится/помогает. Под помогает имею в виду разное) в частности, отруби идеально наладили мне пищеварение) ни кефир, ни овощи так не действуют. С отрубями - как часы)

Творог намазываю на отрубной блинчик (граммов 50, мне хватает). Это у меня завтрак. Мне неимоверно вкусно) Но надо сократить количество блинчиков) с двух до одного) честно - переедаю.

Подсластители не ем никакие) мне вкуснее соленое, чем сладкое) исключение - Иришин морковный тортик)

[Musya]

Маша, ты какой способ питания для себя определила?

Ириш, вот сейчас продумываю. Была в магазине рыбном, о котором ты говорила - забыла, какую рыбу ты советовала взять)

[irisha]

Маша. да там выбора особого нет Я тебе говорила про кету с/м. А если будешь в больших магазинах там выбор огромный, но тоже с/м. Не бери только филе, а покупай ту что целыми тушками и без ледовой оболочки.

[Соня]

Маша привет,я в Окее или в Ленте беру форель Карельскую с/м,она такая вкусная,тушка максимум 1-1.2 получается,попробуй,хороших выходных

[Musya]

Маша. да там выбора особого нет Я тебе говорила про кету с/м. А если будешь в больших магазинах там выбор огромный, но тоже с/м. Не бери только филе, а покупай ту что целыми тушками и без ледовой оболочки.

Ириш, вот, точно! кета)
Нет, филе не беру никогда, посмотрю, ага. И я люблю горбушу, хотя она и сухая.

[Musya]

Маша привет,я в Окее или в Ленте беру форель Карельскую с/м,она такая вкусная,тушка максимум 1-1.2 получается,попробуй,хороших выходных

Сонечка, привет) карельской рыбе доверяю, ага) запомню. Осталось найти поближе Окей или Ленту) спасибо) тебе тоже прекрасного настроения!

[irisha]

Доброе утро! Ты еще не дошла до метро? Сходи сейчас А Ленты в Москве нет по-моему. Сходи/съезди в любой гипермаркет. Но сначала к метро за кетой!