suslik47 писал(а):
Привет, друг!
Я не адепт отрубей (не ем вообще, так как это, как ни крути, углеводы).
Я адепт 8/16 или 24 часа голодовки, или 36 часов голодовки и т.д.
Никому не навязываю.
Плюс временного полного воздержания от пищи в том, что после этого резко сокращается желание "жрать". Если без грубостей, то есть не хочется или хочется гораздо меньше. Кроме того, не хочется "неправильной" пищи (сладкого, жирного, углеводного и т.д.). Хочется просто зеленый салат без заправки, небольшой кусок хорошей белой или красной рыбы, вкусный хрустящий огурчик, кексы из обезжиренного творога безо всяких добавок. Такая еда становится вкусной и желанной. А из зеркала на тебя смотрит стройная молодая женщина в платье-футляре, которое ей даже немного веливовато, и на высоких каблуках.
Сегодня у меня разгрузочная пятница - утром только один творожный кекс 50 грамм без добавок и велотренажер, конечно. Все.
Ира, привет!!!)
Я тебе честно скажу - после того, как ты мне прислала свое фото, у меня в голове что-то щелкнуло)
Да, про сокращается желание жрать - согласна. Когда воздержание от пищи у меня было вынужденным, то и аппетит заметно уменьшался буквально на следующий день.
Я изучу этот вопрос. И надо еще вникнуть, как спорадические голодовки могут повлиять на всякие камешки, которые у меня нашли в разных частях организма)
Но радует, что по результатам анализов я оказалась здоровее даже моего лечащего врача) всякие нюансы не в счет) сахар в норме! вот что важно!
И как сказала мне врач, мое очень неплохое состояние здоровья - следствие правильного питания) вот как)))
Это оно еще на самом деле далеко от правильного!
И да, надо в любом случае меньше жрать!
Вот вчера работала до 3 утра - ну зачем мне надо было сожрать кусок грудки в час ночи? ну был аппетит - но могла бы и перетерпеть, воды выпить..эх, Маша....
А Ленты в Москве нет по-моему. Сходи/съезди в любой гипермаркет. Но сначала к метро за кетой!