Ведь ты человек, ты и сильный и смелый........?

[vivera]

Ура! Ура! Все идет своим чередом, вес 61.5!

День добрый!
Воодушевлена вашим геройским похудением! задумалась о своей слабости духа и полном отсутствии силы воли)))

З.Ы. жаль что фото у вас нет в дневнике.

[Ponochka]

Я опять здесь!!! Мне жарко в новом теле, я пыхчу завязывая ботинки, жуткая старая тетка смотрит на меня из зеркала... вес 102.5 кг!!!
Девочки помогите!!! Завтра первый день, СТРАШНО НАЧИНАТЬ!!!

[Ponochka]

Ну что ж, за два дня минус 2.1 кг. Нормально все, плывем дальше
На ужин сегодня сделаю креветок... Такие толстенькие, такие вкусненькие ммм... Сама себе завидую
Как заставить себя идти в спорт? Оттягиваю это дело, под любым предлогом, то педикюр сделала, то штаны малы, то дел уйма. Наверно завтра уже подготовлюсь

[Смека]

Привет, я тоже недавно начала)))
И тоже не первый раз)
Вместе веселее!

На какой спорт хочешь, что нравится?

[Ponochka]

Оля, безусловно вместе веселее! У меня колено прооперировано, поэтому особо не побегаешь, так что ходьба. Велик что то не получается у меня

[Златовласка Инна]

Тонечка,привет пришла познакомиться
Ходьба это самый полезный спорт,на здоровье влияет только положительно
Удачных похуделок
Вместе мы сможем добиться поставленой цели

[ПростоТаня]

Доброго утречка, Тоня:) Походу мы с тобой коллеги еще и в травмированности - я зимой ногу подвернула в щиколотке, пол-года уже с болью, рецидивами, надорванными связками... Отек наконец-то убрала буквально дней 5 как, но по спорту тоже мало что прорисовывается, да еще и живу в таком месте что до залов нужно ехать минут40-50, вечером после работы не особо разгонишься:( Я попробую на танцы пойти если время подойдет (восточные), пока не узнавала. Когда-то занималась, нагрузка подходящая и на конечности щадящая - рекомендую:)

[Ponochka]

Хорошо вода с меня сходит. Три дня атаки позади и -3.400. Хвалю себя. Тонька умница! Тонька молодец! Тоньке хватит сил дойти до конца!

Сегодня минус 800
Вчерашний день
Завтрак: Йогурт 150 грамм 0% + сироп без сахара
Яйцо
Кофе с молоком 0%
Обед: Креветки наверно грамм 750, разморозила и чуток поджарила
Ужин: 200 мяса и куриная печенка кусочков пять с кока колой лайт
Весь день вода на круг около трех литров вышло

Спорта не было, но НАДООООО!!!

[Смека]

Тоня, умница!

Кола лайт у нас по 34 рубля литр, совсем даром))) я удивилась.
Муж иногда покупает. Я ее не жалую, но ради справедливости должна заметить, что 2 глотка и никакого аппетита у меня.

[ПростоТаня]

Приветы:) Меня кола и пепси лайт здорово выручают когда сладкого хочется:) Пробовала желе из них делать - фигня, невкусно:( Креветочки да,
захрумала бы тоже но пока увы по финансам туговато, кура наше все:)
Тонечка, а ты хорошо стартонула, умничка:)))