с отвесиком, Илана, и легкого голодания!

Доброе утро Илана!!!! Какое у вас редкое и красивое имя!!!! я с ответным визитом. Удачи вам в похудании и дойти до цели!

С отвесом вас!!!!

Илана, голодай себе на здоровье! Главное-следи за самочувствием . Видишь, уже и места для ходьбы находишь, и темп у тебя хороший. Знаешь, я тоже в первый раз разделила процесс на 2 этапа. Дошла до 60 с хвостиком и остановилась. Насколько помню, на пару месяцев, а потом опять начала без атаки и скинула еще где-то 6-8 кг. Может и на этот раз так поступлю(пока решаю)

Galina0311 ! Спасибо большое! Тбфу-тьфу, чтоб не сглазить, медленно, но верно иду вниз. А как у тебя дела?

Grominka! Спасибо большое! Это имя вообще-то мужского рода "Илан", так обычно мальчиков называют, и на иврите имя означает -молоденький саженец дерева.
Ну а для женщины добавили еще букву "а" и получилась Илана. Даже праздник есть у нас, где-то в феврале, Ту-би-шват , или еще его так и зовут Хаг-hа- иланот - праздник саженцев. В это день все по стране сажают молодые деревца, кто обычные, кто фруктовые и едят сухофрукты разные или свежие сезонные.
Я в первое время после приезда говорила, что мое имя Елена, Лена. Но израильтян спрашивали"ма зэ" (что это?) и говорили: может быть Илана? Ну я и поменяла имя.

Anahit1 Ну я попробую поужинать сегодня по нашему времени в 17.45 (с 18.00 начинается цом). Если наутро живот мой не будет петь песню голодного крокодила, попробуем поголодать до 19.00 вечера (только после этого можно есть). Ну а если будет очень уж тяжко, съем отруби с йогуртом 0% и ягодками Годжи). Сегодня у меня БО день, завтра ЧБ. Сегодня до поста доем курицу с цветной капусткой отварной, а завтра, если голодная сильно не буду, только вечером слопаю одну рыбину запеченую в фольге с лимоном и имбирем. Кстати, а в лепешках из тофу, вот таких: есть ДОПы или нет?- (100 гр. натертого тофу с яйцом, капелькой соли и приправами: чиа, паприка сладкая и перец черный молотый, смешать и выпечь лепешечки на бумаге для выпечки в духовке 15 мин). Если нет, то пойдут с рыбкой.

Чего-то график число неправильно оказывает. Сегодня-то уже 29-е, а не 25-е и только сегодня вес стал 73.3. Не пойму как исправить?

Надо зайти на сайт diets, поставить автообновление графика и добавить его в подпись еще раз.

Илана, доброго времени суток!
Я с ответным визитом.
У тебя (можно на "ты"?) очень хорошие результаты! Так держать!

По поводу сроков... Как тебе уже писали, расчетные сроки достаточно условны. Так что желательно все таки дойти до желаемого веса, а потом уже закрепляться. Удачи!

Будут вопросы, обращайся, чем смогу - помогу.

Илана привет, я с ответным визитом
Тебе немного ещё осталось

frau-! Немного, но эти килограммы самые тяжелые по уходу. Для меня самое главное, чтобы не было прибавок!

Илана , привет давай на "ты", а ....

Спасибо за идею с цветной капустой к рыбе. Понравилось

А про график - так 25 на черточке , а вниз пошло уже позже, как раз ~29, там масштаб просто не на каждый день, так что все нормально показывает.
С отвесом