Еженедельный отчет! Отчет на утро каждой пятницы

[Skarlett]

А у меня фигня какая-то... вес стоит с 9 февраля (+- 500 гр).
Сегодня на утро 58,6 кг. А было уже 58 кг. Я на чередовании.
Но я надеюсь на лучшее, чего и вам желаю ;)

[TanyaP]

а я (даже не знаю как себя назвать) вчера съела 4!!! конфеты! Вчера утром проверила вес, было -1кг за неделю. А сегодня после конфет только -0,8кг. И сегодня меня так и подмывает съесть то, чего нельзя. Буду перечитывать тему "Мотивация", поищу какие-то картинки и добавлю туда. Надеюсь я смогу выдержать

[одинокая волчица]

За неделю - минус 1 кг 600 грамм Хотя и сорвалась один раз - очень захотелось зефира.... съела три штуки... Но всё равно очень довольна отвесом

[Ukka]

Всем привет. Я тут новичок. Дюканю с понедельника. Вчера был последний день атаки.
По плану должно было быть -1,42 кг отвес
У меня - 1,7 кг
Ну и на линеечке указаны начальный и текущий вес.

Надеюсь на круизе обойдется без застоев.

[Гиви]

+200 гр.

[Нюшики]

-600гр. за неделю, довольна

[nalali]

Всем привет! -300 за неделю

[Umis]

У меня происходит кризис в похудении. Застряла на одной и той же отметке, на которой сижу почти две недели. Подскажите, что мне делать...

А у тебя на атаке 5 кг ушло? Может ты рано паникуешь? Если быстрый уход веса бывает на атаке, то потом может быть замедление, организм перестраивается. Ты как-то без подробностей пишешь. Если не нарушаешь, попробуй режим немного поменять. Одни и те же продукты при употреблении их в разное время дня могут дать другой результат. Например, перенеси употребление всех углеводов на первую половину дня, а белки на вторую. Если хочешь чтобы тебе помогли советом, выходи из тени, заводи дневник и общайся со всеми. Много нового и интересного узнаешь.

Обязательно заведу дневник сразу как только вернусь с отпуска. Вот боюсь там сорваться только..Хотя чего лукавить начала прямо сегодня есть и пить запрещенные продукты (провожали в отпуск). Зато как же мне стыдно перед самой собой... Обязательно исправлюсь. Всем удачи в отвесах!

[6olena]

Вчера не успела, поэтому отчитываюсь сегодня. За все время -2.700. На Атаке была 7 дней , на чередовании 5 дней .Может не так много , но я довольна все равно!

[Yantrauma]

Малаша, молодец!

Доброго вечера) у нас примерно одна цель. Я с 73 на 55 иду. Правда в начале пути. Сколько времени тебе понадобилось? Мой рост 166