Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
10 мар 2018, 21:33
Девулечки-красотулечки )
Хочу вас в первую очередь поздравить с ЖЕНСКИМ ДНЕМ ( у нас в стране он последний раз , в след году отменили уже
)
Хочу чтоб вы всегда были любимы, красивы, удачливы, чтоб вес перестал быть проблемой , всех обнимаю и целую
Последний раз редактировалось
Цаца на Диване 10 мар 2018, 22:15, всего редактировалось 1 раз.
10 мар 2018, 21:36
Господа средующиеся
какие же все молодцы, особенно наша Иришка , всем равнение на нее
irisha - 800budgie – 200
Цаца – 200
uluna -200Следующая среда у нас БО ?
10 мар 2018, 21:44
праздники меня подкосили , я нажрала все по линейке
я слабак ((( но завтра я все равно продолжу
очень сильно позавчера болела голова думала даже в скорую звонить, а сегодня в 5 утра встала сердце выскакивает в жар бросает
Блин чувствую себя 90 летней старухой
10 мар 2018, 21:46
И тебя с праздником)
У тебя слэш убежал из закрывающего тэга картинки. Надо [/img], а не [img].
Поучаствовать что ли в среде.. хотя сомневаюсь я в своих весах.
10 мар 2018, 22:15
Talvi писал(а):И тебя с праздником)
У тебя слэш убежал из закрывающего тэга картинки. Надо [/img], а не [img].
Поучаствовать что ли в среде.. хотя сомневаюсь я в своих весах.
ага , пасиб ) поправила )
ну тут же главное участие
айда )
10 мар 2018, 22:20
с прошедшим ) а таки точно уже отменили, да? бредятина какая-то )
11 мар 2018, 10:52
Иришка, привет! Вот это да! Я победитель
Я рада, хоть и понятно что в течение недели копилась жидкость и после ЧБ слилась, но все равно приятно. К тому же этот слив стал толчком и мотиватором для дальнейшего продолжения диеты.
Сейчас продумаю меню на овощную среду
11 мар 2018, 11:29
irisha писал(а):Иришка, привет! Вот это да! Я победитель
Я рада, хоть и понятно что в течение недели копилась жидкость и после ЧБ слилась, но все равно приятно. К тому же этот слив стал толчком и мотиватором для дальнейшего продолжения диеты.
Сейчас продумаю меню на овощную среду
Ириша поздравляю с заслуженной победой!
Я что-то подзабыла, у нас каждая среда ЧБ или через одну?
11 мар 2018, 11:41
Неля, у нас обычно по очереди были ЧБ и БО. В среду будет БО.
Меню на среду 14.03, БО день.
Мое меню рассчитано на использование мясного фарша в этот день. Кто не любит может заменить мясом курицы или любым другим по своему вкусу.
У меня всегда в запасе замороженный фарш имеется. Готовлю его в основном из куриной грудки и постного мяса, в основном говядины, такой вот сборный он у меня.
Завтрак. Чай-кофе, сэндвич. Сэндвич делаю по типу макдональдского. Основа отрубная булка, разрезанная. Внутри котлетка, дольки огурца, можно свежего, можно маринованного. Лист салата, пласт сыра плавленного. Сыр такой обычно 23% жирности, поэтому кто себе не позволяет такую жирность, может положить пластик обычного низкожирного сыра и немного потом прогреть сэндвич в микре.
Обед - Ужин Распределите сами, когда что вам удобно съесть.
Суп с фрикадельками - бульон, мясные фрикадельки, лук-морковь пассировать в ложке раст. масла, зелень.
Кабачки молодые. Можно запечь лодочки с фаршем. Сверху дольки помидоров, зелень, сыр. Можно просто в форму слоями выложить кружки кабачка, потом фарш, лук, помидор и сыр сверху. Запечь.
Жду коменты и пожелания.
Он же МЕЖДУНАРОДНЫЙ!!! был всегда 
