закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2956 ]  На страницу Пред.  1 ... 136, 137, 138, 139, 140, 141, 142 ... 296  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Фитоняшество...в процессе
СообщениеДобавлено: 04 июл 2018, 08:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:19
Сообщений: 5194

Не в сети
Приветик Оля) вчера что- то зашла на форум))) думаю дай на месяцок вернусь. Надо 2-3 кг скинуть....
а тебе - успехов :Rose:

_________________
Женя


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Фитоняшество...в процессе
СообщениеДобавлено: 04 июл 2018, 08:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2013, 06:16
Сообщений: 2287

Не в сети
Jennymaks писал(а):
Приветик Оля) вчера что- то зашла на форум))) думаю дай на месяцок вернусь. Надо 2-3 кг скинуть....
а тебе - успехов :Rose:

Привет привет!

2-3 кг это вообще не кг... так водицаааа :ok:

_________________
Изображение



Диета: Кето и Интервальное голодание 23/1ч - Fast 800
Мой дневник
Рост 164


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитоняшество...в процессе
СообщениеДобавлено: 04 июл 2018, 10:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
Олечка, привет!
Держись там, на картошку не ведись. У тебя и цель достойная, и способ ее достижения очень интересный!
К тому же, наверное, картошку можно будет в дни загрузки себе позволить?

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитоняшество...в процессе
СообщениеДобавлено: 04 июл 2018, 10:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2013, 06:16
Сообщений: 2287

Не в сети
black_fiancee писал(а):
Олечка, привет!
Держись там, на картошку не ведись. У тебя и цель достойная, и способ ее достижения очень интересный!
К тому же, наверное, картошку можно будет в дни загрузки себе позволить?

да..да..да, картошку можно в загрузку.. поэтому точно в субботу! :mosking: Не ведусь больше, домой поеду, мяско пожую.. желе без сахара сделаю, очень помогает живот забить безкалорийным желе :ok:

_________________
Изображение



Диета: Кето и Интервальное голодание 23/1ч - Fast 800
Мой дневник
Рост 164


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитоняшество...в процессе
СообщениеДобавлено: 04 июл 2018, 11:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
Lexie писал(а):
black_fiancee писал(а):
Олечка, привет!
Держись там, на картошку не ведись. У тебя и цель достойная, и способ ее достижения очень интересный!
К тому же, наверное, картошку можно будет в дни загрузки себе позволить?

да..да..да, картошку можно в загрузку.. поэтому точно в субботу! :mosking: Не ведусь больше, домой поеду, мяско пожую.. желе без сахара сделаю, очень помогает живот забить безкалорийным желе :ok:


Кстати, да. И полезно для суставов. Надо тоже замутить.

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитоняшество...в процессе
СообщениеДобавлено: 04 июл 2018, 13:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2013, 06:16
Сообщений: 2287

Не в сети
black_fiancee писал(а):

Кстати, да. И полезно для суставов. Надо тоже замутить.


Это желе кажется придется отложить на завтра :O: .
Я для суставов пью омегу 3. Для спокойствия и востановления витаминки и магний.
Мясо поела, водички попила..теперь самое время детей спать укладывать :lazy2: и самой спать..в течении 3 часов. Хочу почитать перед сном без одергиваний. :read:
Завтра у меня выходной :yu: , но подъем все равно в 4.30 утра. Режим и дисциплину держать надо :training1: :boast:

_________________
Изображение



Диета: Кето и Интервальное голодание 23/1ч - Fast 800
Мой дневник
Рост 164


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитоняшество...в процессе
СообщениеДобавлено: 04 июл 2018, 13:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
Ого, как рано!
Оль,а какой вообще у тебя режим каждый день?
Я вот давно уже читаю, что можно куда раньше вставать, думаю, стоит ли пробовать, потяну ли.

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитоняшество...в процессе
СообщениеДобавлено: 04 июл 2018, 14:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2014, 14:13
Сообщений: 4879

Не в сети
Чтобы в 4-30 вставать и высыпаться, ложиться наверное не позже 9 нужно... мечты, мечты...

_________________
Изображение


Тык сюда в мою темку


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитоняшество...в процессе
СообщениеДобавлено: 04 июл 2018, 14:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
ПростоТаня писал(а):
Чтобы в 4-30 вставать и высыпаться, ложиться наверное не позже 9 нужно... мечты, мечты...


Не мечты, а приоритеты)

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитоняшество...в процессе
СообщениеДобавлено: 04 июл 2018, 14:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2013, 06:16
Сообщений: 2287

Не в сети
black_fiancee писал(а):
Ого, как рано!
Оль,а какой вообще у тебя режим каждый день?
Я вот давно уже читаю, что можно куда раньше вставать, думаю, стоит ли пробовать, потяну ли.

Эх в принципе режим такой:
4.30 будильник - к 4.45 вылезаю из кровати и пью C4 для тренировки, можно конечно кофе черным заменить, но я черный кофе не пью, поэтому пью кофеин с C4 pre workout
5 -5.15 тренировка (45 минут)
6-6.15 душ
Потом одеваюсь, готовлю завтраки и ланчи-сумки детям в школу
8 утра выходим в школу
8.30 еду на работу
с 9 до 14 - работаю (короткий день) (длинный день с 9 до 17)
еду забирать детей из школы (в 14.40)
к 15 -15.30 дома (пока на площадки побегают дети и т.д)
Готовлю ужин-убираюсь-уроки. (если длинный рабочий день - то сразу к ужину переходим, уроки по минимум только необходимые на сл.день)
18 ужин
19 дети идут в кровать (мультик на ночь, книжку почитать)
к 20 часам уложились спать
20-22 часа время для себя, с мужем посидеть, либо что читаю - играю- музыку слушаю и т.д.
не позднее 22 спать.

________
вот сейчас время 7.30, детей в кровать кладу, немного позже графика :mosking:

Привыкнуть просыпаться рано можно, но время займет, я иногда устраиваю себе выходной, и сплю до 8 утра (обычно в выходной).


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение



Диета: Кето и Интервальное голодание 23/1ч - Fast 800
Мой дневник
Рост 164


Последний раз редактировалось Lexie 04 июл 2018, 14:38, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2956 ]  На страницу Пред.  1 ... 136, 137, 138, 139, 140, 141, 142 ... 296  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron