Долой жир!)

[ЕвКо]

Ирина,спасибо за веру в нас таких стремящихся)))
Чука это типа водоросль такая,в сушах продается такая штука.

[шайтанчик]

пониль... меня в истории по имени чука смущает онли кунжут... по его поводу меня гложут тайные сомнения...

[ЕвКо]

Вроде пишут на источниках,что салат калорийность имеет низкую,а вот кунжут от туда наверное ковырять придётся))))Пока наковыряешь наешься заодно))) У меня сегодня и завтра ЧБ день,а на послезавтра наковыряю себе)))

[шайтанчик]

ну можно считать, что ковыряние кунжута - это 15 мин дополнительной физнагрузки... а морская капуста...может ее можно к морским гадам отнести? посмотри по результату...на следующий день это чука даст тебе понять по чем фунт чуки...

[ЕвКо]

Точно,деревянная моя голова,надо будет наблюдение устроить и отписаться,вдруг кому пригодится.

[шайтанчик]

а мы всегда так делаем... ты заходи в гости, читай дневнички... обязательно записывай, что собираешься съесть, что съела и когда... а на следующий день анализируй это... вот скажем, я поняла, что большая часть еды у меня должна быть где то до 17.00... плотно так ударить по белку... а потом я просто есть не хочу... только пить... вот теперь завтра будет первый день на круизе с овощами... буду изучать, как мне с ними ...

[ЕвКо]

Ну,сегодня я ела отварные желудки и одно яйцо вареное (собачке своей желток отдала))),чай зеленый(не успеваю даже следить сколько выпила))) и йогурт обезжиренный с отрубями.Я вот тут совсем запуталась,если йогурт съесть так с 2 мя ложками отрубей,то в этот день больше нельзя отрубей например в хлебе? И вообще я делала 4 раза этот хлеб по рецепту с сайта,3 раза у меня не поднялось,а 4-ый соды положила как в рецепте пол пакетика разрыхлителя, поднялся изумительно,но кушать нельзя такую отраву

[ЕвКо]

Я сейчас по сайту читаю как раз всякие дневнечки))

[шайтанчик]

Ну,сегодня я ела отварные желудки и одно яйцо вареное (собачке своей желток отдала))),чай зеленый(не успеваю даже следить сколько выпила))) и йогурт обезжиренный с отрубями.Я вот тут совсем запуталась,если йогурт съесть так с 2 мя ложками отрубей,то в этот день больше нельзя отрубей например в хлебе? И вообще я делала 4 раза этот хлеб по рецепту с сайта,3 раза у меня не поднялось,а 4-ый соды положила как в рецепте пол пакетика разрыхлителя, поднялся изумительно,но кушать нельзя такую отраву

про отруби...если 2 ложки... то всего 2 ложки... или в йогурте, или в хлебе... выбирай что то одно... не стесняйся, спрашивай у гуру дю-готовки...девочки подскажут, что да как...

[Nатали]

салат Чука можно есть?Вроде там без сахара,без масла с соевым соусом и кунжутом?Знает кто нибудь?Так люблю эту чуку,прям брррр...

Морские водоросли можно с Круиза (см. список разрешенных продуктов)
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
Кунжут, конечно, не желательно, но ты же его не килограмм съешь.
Так что если изредка побалуешь себя таким салатом, то ничего страшного, я думаю, не случится.