Мечты питают нашу душу...

budgie

irisha писал(а):

Неля,привет! Отличные планы! И отдыха тебе хорошего и удачной деловой поездки :yes4:

как твой вес себя ведет?
У меня немного еще снизился. Всё-таки за калорийностью надо следить. Вчера не превышала свою норму и это сразу заметно. Хоть и углеводов многовато было, но это из-за свёклы с черносливом утром.Зато как полезно! :mosking:

Ириша привет! :friends:

Вес без изменений, но я вчера ела, как обычно, так что ему не с чего меняться. :mosking:

Завтра попробую опять понизить калораж, это всегда помогает. :yes4:

Сегодня опять было жарко (+32) :heat:

, так что не слишком много физической активности, а вот начиная с завтрашнего дня дневная температура понизится до +28, так что буду больше двигаться. Надеюсь это пойдет на пользу. :yes4:

Сегодня съездила в магазин, купила всякой разной еды. Потушила говядину, так что завтра будет тушеное мясо, овощной салат и еще не знаю пока, что на завтрак. :scratch_one-s_head:

ZaжигаLка

Ириша, я в гости. Буду набираться у вас опыта :blush2:

irisha

ZaжигаLка писал(а):

Ириша, я в гости. Буду набираться у вас опыта :blush2:

Привет! Да уж, опыта у нас выше крыши, но не всегда он даже нам помогает. Тебе придется свой нарабатывать :yes4:

Если что, спрашивай, всегда тебе что-то посоветуем.

irisha

Доброе утро! Вес держится, меню вчера не писала и калории не подсчитывала, но думаю всё в пределах нормы. Настрой опять есть, воспользуюсь им :yes4:

effi

Замечательно когда есть настрой! Молодец Ириша !
У меня -300, 61.5 , не думаю что завтра большой отвес будет , ну как есть.
:friends:

Galina0311

Настрой, великое дело! Меня подружки вчера соблазняли пиццей, десертами и еще всякой бякой, но я не поддалась) а к концу вечера даже с интересом распрашивали, что я ем и как) вон оно как бывает))) Доброе утро, Ириша и девочки!

irisha

effi писал(а):

Замечательно когда есть настрой! Молодец Ириша !
У меня -300, 61.5 , не думаю что завтра большой отвес будет , ну как есть.
:friends:

Эль, это всего лишь колебания, всё равно тенденция наметилась на снижение :yes4:

После кд сразу -2 будет :ok:

Galina0311 писал(а):

Настрой, великое дело! Меня подружки вчера соблазняли пиццей, десертами и еще всякой бякой, но я не поддалась) а к концу вечера даже с интересом распрашивали, что я ем и как) вон оно как бывает))) Доброе утро, Ириша и девочки!

Знакомое чувство, когда можешь спокойно реагировать на все соблазны и тебя это вообще не трогает. Вот про этот настрой я и говорю. :yes4:

А меня всегда чужой успех вдохновляет, вот и после последнего отчета я вдохновилась вашими с Эффиком результатами. :good:

budgie

Девочки всем привет! :friends:

Вес без изменений, но это и не удивительно, нужно много усилий, чтобы отвешивать, с одного раза не получится. Главное, не потерять настрой, тогда можно потихонечку к линейке вернуться. Вроде бы всего 1 кг, но он какой-то упертый, вес снизится немножко, а потом опять назад к любимым 64,5 возвращается, как ванька встанька. :mosking:

Galina0311

не пойму, а чего это вы сегодня все отчитываетесь? сегодня же не пятница вроде :scratch_one-s_head:

budgie

Galina0311 писал(а):

не пойму, а чего это вы сегодня все отчитываетесь? сегодня же не пятница вроде :scratch_one-s_head:

А это и не пятничный отчет вовсе, а промежуточный результат! :pardon:

Ну и просто так поныть немножко.. :wink3:

.

Мечты питают нашу душу...

Кто сейчас на форуме