Чего жую. Завтрак: 300 мл кофе мол. Отруби в молоке Вишнево-смородиновое желе 2 ст л Обед 2 жареных яйца Плавленый сырок "орбита" Закуска лосось от санто-бремор Дальше 3 л яблочневого сока Или курицу или сырок с закуской
Новая попытка: в период с 2014 по 2016 прибывала на Дюкане. Вес с 140 удалось скинуть примерно до 88. Дальше гибель младшего брата. Меня сорвало. Но вес удавалось удержать в приделах +/- 5 кг. Из выявленных побочек - после Дюкана из-за повышенного содержания белка увеличенном время регенерации тканей со склонностью к образованию келоидов. В попытках вернуться прошло 2 года. Возвраты были кратковременными и малоэффективными. Было принято решение попробовать другую диету. В 2018 пробовала lchf. За пол года удалось сбросить до 83 и хорошо ушли объемы. Но новое потресение в виде предательства со стороны мч привело к срыву. И немного поехала кукушка. Пришлось сесть на нейролептики и антидепрессанты. Как итог к нынешнему времени вес составляет 110кг. Кето конечно вкуснее но медленнее. Мне требуются более быстрые результаты. И тут я знаю только Дюкана. С планирую начать опять.
В связи со своими болячками головы начала штудировал психологию и психотерапию. И вот что нашла. Что мол жир это подавление эмоции.не могу сказать что полностью не согласна с этим утверждением. Я действительно давлю многие как я считаю плохие эмоции. А как вы выплёскивается негатив, гнев, обиду и т.д?
Neurona писал(а):В связи со своими болячками головы начала штудировал психологию и психотерапию. И вот что нашла. Что мол жир это подавление эмоции.не могу сказать что полностью не согласна с этим утверждением. Я действительно давлю многие как я считаю плохие эмоции. А как вы выплёскивается негатив, гнев, обиду и т.д?
Да так же, жру что не приколочено) Или рыдаю в уголочке. Или рыдаю в уголочке и жру
Neurona писал(а):В связи со своими болячками головы начала штудировал психологию и психотерапию. И вот что нашла. Что мол жир это подавление эмоции.не могу сказать что полностью не согласна с этим утверждением. Я действительно давлю многие как я считаю плохие эмоции. А как вы выплёскивается негатив, гнев, обиду и т.д?
Да так же, жру что не приколочено) Или рыдаю в уголочке. Или рыдаю в уголочке и жру
Вот в том то и дело что так мы заедаем, давим эмоции. А их оказывается как-то выпускать надо. И хз как. Все психологи говорят надо выпустить но блин не один не говорит как это сделать.
