Мечты питают нашу душу...

[effi]

Ух ты как замечательно у вас в Москве с медицинскими диагностиками и обследованиями ! Здорово , что муж проверился и все хорошо , и самое замечательное , что твой холестерин снизился и пришёл в норму . Молодец - и диета правильно подобранная , и йога, и физ нагрузка !
Очень рада за тебя Ириш

[irisha]

Ух ты как замечательно у вас в Москве с медицинскими диагностиками и обследованиями ! Здорово , что муж проверился и все хорошо , и самое замечательное , что твой холестерин снизился и пришёл в норму . Молодец - и диета правильно подобранная , и йога, и физ нагрузка !
Очень рада за тебя Ириш

Привет, Эльчик. Да я тоже рада Ну и пусть вес оставляет желать лучшего, говорят для моего возраста и образа жизни- всё таки не такая уже активность- всё отлично. Хотя я всё равно постепенно добьюсь своей цели, а она у меня перейти к шестерке, а дальше буду спокойно удерживать вес.

[effi]

Ириш я правда уверена , что до 69 ты точно доберёшься , это уже близко ты сможешь

Я наконец то спустилась до 59... с хвостиком

[budgie]

Ириша привет! Я с тобой! Сколько помню себя, всегда хотела сбросить пару кг...и сейчас все еще хочу!

[irisha]

Ириша привет! Я с тобой! Сколько помню себя, всегда хотела сбросить пару кг...и сейчас все еще хочу!

Неля, ну давай хоть на линейки наши вернемся

[budgie]

Неля, ну давай хоть на линейки наши вернемся

Обязательно вернемся если будем стараться. Для начала надо бы убрать все лишнее из еды, типа фруктов, сладостей, хлеба, алкоголя и т.д. на месяц-другой и посмотреть на результат. Если получится сделать хотя бы один разгрузочный день, тоже хорошо. Но я против постоянно заниженного калоража.

[irisha]

Неля, ну давай хоть на линейки наши вернемся

Обязательно вернемся если будем стараться. Для начала надо бы убрать все лишнее из еды, типа фруктов, сладостей, хлеба, алкоголя и т.д. на месяц-другой и посмотреть на результат. Если получится сделать хотя бы один разгрузочный день, тоже хорошо. Но я против постоянно заниженного калоража.

Нет, я не стремлюсь занижать калораж, я стараюсь его держать в своем обычном коридоре, около 1300. Один день в неделю могу сделать около 700 Что-то 500 не выдерживаю. А ты?
Вчера находилась в парке, есть захотелось, не поверишь,- ела борщ и сало калорий почти 2000! Вес сразу на 800 гр подскочил. Хотя думаю, что это скорей от соленого, хотя фиг его знает. Сегодня скромничаю в еде

[budgie]

Нет, я не стремлюсь занижать калораж, я стараюсь его держать в своем обычном коридоре, около 1300. Один день в неделю могу сделать около 700 Что-то 500 не выдерживаю. А ты?
Вчера находилась в парке, есть захотелось, не поверишь,- ела борщ и сало калорий почти 2000! Вес сразу на 800 гр подскочил. Хотя думаю, что это скорей от соленого, хотя фиг его знает. Сегодня скромничаю в еде

Ириша, 800 гр это же не жир, а вода, поэтому временно, сегодня есть, а завтра уже не будет! Я и не стремлюсь к 500 ккал, хорошо, если бы выдержать один день в неделю на 600-700. Но почему-то не всегда получается! Я сейчас стараюсь избегать перекусов, только завтрак, обед и ужин и есть только тогда, когда голодная. Но иногда нет аппетита, тогда завтрак это кофе со сливками, а обед и ужин пораньше.

[effi]

Неличка привет.
У меня вот на 500ккл тоже в последнее время не получается от слова совсем, как и интервальное голодание. Начинаю сильно нервничать это раз, упадок сил это два .... а я ж работаю , да и головой думать надо постоянно.
Поэтому , да , каждая из нас ищет подходящие под себя методы.

Успехов вам девочки .

[Jennymaks]

Ириша, привет! Я вот тоже созрела на пару кг похудеть, аккуратненько без лишних телодвижений) и с жирами. У меня сегодня сало с борщом)) так прям захотелось) главное в меру съесть и все будет ок.