Ирочка, очень-очень рада за тебя! Правильный настрой это супер!

Ириша, совсем нет никаких сладостей. Убрала с глаз долой конфеты. Иногда вечером, когда ужин поздний получается, беру щепотку изюма, с чаем. Стараюсь, когда тянет на сладкое, заменить кусочком сыра, перебить вкусовые ощущения от сладкого. Оксанчик,у тебя фигура поджарая.Потому тебе и незаметны объемы. Я же, как баба на чайнике)) Любая плюшка на бедрах оседает. Потому для меня углеводы - ужас ужасный.
Спасибо, Лилечка! Правильно ты всегда говоришь: наши проблемы у нас в голове.

тем не менее,девочки, сегодня через большой привес накануне получился маленький отвес сегодня, -100. Итого 81.00!
Ела: творог с яблоком и кофе с молоком, хек грамм 300, наверное, салат из помидорки, огурца, авокадо, зубчик чеснока. Заправка-домашний майонез. На десерт сыр 45% 40 гр. чай. на перекус таскала орешки-фундук, домашние яблоки 3 шт.Поработала на огороде лопатой. Земля мокрая, тяжелая. Нагрузка получилась неплохая. А сегодня с утра была аэробика в бассейне. Завтрак традиционный.

А вот для меня, Ирин, ты мотиватор. Смотрю и вдохновляюсь.
Спасибо!

Благодарю, Ольчик!

все пропало о! Неделя командировки похерила двухмесячные усилия по снижению веса. Ну что за ё-моё!!! Начинаю сначала

Зато вкусно было

привет, девочки! Почитала я с утра вас и вижу, что-то градус настроения снизился Как-то нет оптимизма похудательного. Хорошо это? Скорее да, потому что это признак стабильности,по-моему. Уже нет этих : ура-ура минус! ужас-ужас-плюс! Присутствует осознанный подход к своему питанию и коррекция при нежелательных колебаниях веса. Отлично. У меня сегодня 80.700, -400.

Ира, правда,молодец,отлично! Ты линейку поменяла? Такой амбарный замок на бегунке И вес начальный стоит 86, я аж испугалась,думала ты столько в поездке наела. Потом прочитала, отлегло. Всё у тебя идёт в нужную сторону.