Ээээ, за два дня этой странной сектанской диеты минус кило четыреста
Завтрак яичница и ломтик сыра.
2 завтрак груша, 5 гр семечек и быстрокекс из отрубей
Обед - индюшиная ножка запеченная в духовке, перловка с овощами
Ужин - говядина вареная, салат, гречка

по поводу движуха своей еще не написала - хожу с собакой своей по нашей лесной дорожке гулять каждый день. Получается где-то часа полтора, хотя там всего 4 км. Дело в том, что мы по дороге часто останавливаемся для того что бы попрыгать через деревья поваленные, походить по ним как по буму, сделать обходы, в мячик поиграть. Вообщем дышим. Ну и еще две прогулки уже не длинных. Так что тысяч 10-12 в день наматываю обычно. И уже три раза на лыжах с собакой же катались по той же дорожке - ловили момент когда снег выпадал не надолго... очень плохо он лежит в этом году. Температура все время около 0 градусов. Только нападает и хлоп плюс 2, бсе и стает. Завтра вообще +4 обещают
ооо, только что заметила, что в этот раз села на диету 13 января 2020, а впервые на Дюкана я селя 13 января 2013 года Совпадение? Надеюсь это хороший знак

Ага, Лиля, хороший знак
Все получится

Зима в этом году да, хулиганит, но потом видимо до апреля будет валить, так что успеете на лыжах набегаться

А так тебе до весны потерпеть, там движуха с огородом начнется, а уж летом повеселее будет, народу больше и дочка с внучкой на свежий воздух к тебе приедет

А ты не можешь с мужем в будни уезжать в Москву иногда?

вот ведь как получается: те, кто живет в Москве, стремятся уехать за город. Те, кто за городом, наоборот рвутся в Москву. Лиля, очень рада, что у тебя вес снижается. Какая разница, как диету называть, главное-результат.

отличный знак, значит похудению быть! у меня с соседями повеселее, конечно, ко всем сходить можно, посидеть, потрындеть, но я себя знаю, я ж уже однажды работу бросала, на 4 месяца меня хватило))) мне б вот на пол дня в люди, а потом в норку на диете надо пробыть хотя бы месяц, тогда яснее будет, а на каши ты зря ругаешься- тут у кого как. муж у меня на кашках стройнеет сразу, буквально через неделю живот в два раза меньше становится, а мне вот не особо. в общем держи нас в курсе, вернуться к Дюкану ты всегда успеешь

не могу из-за собаки. Ее тут не с кем оставить, а мы 4 раза в день гуляем. А с собой не взять, так как там у Ани 2 кота. А зима да, хулиганит... завтра вообще +5 обещают

Да мне тут комфортно жить и в Москве после нашей провинции дышать совсем не чем, сплошные выхлопные газы. Раньше не чувствовала. Но вот все интересы у меня сейчас в Москве и по этому настроение не очень

ну не знаю... я каши вообще не особо люблю. Вот уже начинаю от них филонить, на обед ела индюшку с салатом и борщ без картошки. Анютка ругалась, что крупы ни какой.
Вес сегодня +100

Правильно Галя говорит, чтобы понять твой ли это стиль питания, надо действительно хотя бы месяц посидеть! В тебе говорят старые привычки

Я когда перешла на питание по правилу тарелки (сейчас живу по советам Романа Гречина), тоже сначала не могла в своей голове уложить как это есть столько углеводов но на цельнозерновой муке и крупа я получаю большой прилив энергии и чувствую себя отлично

Так что не отлынивай, попробуй

Про поездки в Москву я конечно же имела ввиду вместе с собакой, чтобы гулять там с ней на каких-то специальных площадках, жалко что не получается, хотя бы иногда

Лиль, а в вашей собачьей тусовке не проводят какие то выездные встречи где нибудь на базах отдыха? Тебе бы на недельку съездить, отвлечься

Лильчик, прочитала про твое новое питание...Ну насколько же мы все разные Вот каши, например, совсем не мое
Я от них пухну буквально Мяско и овощи, для меня, гораздо приятнее и полезнее...
НО я от всей души тебе желаю удачи и возвращения к комфортному для тебя весу
Хороших выходных