Да это хорошо когда вес быстро уходит. У мегя вон тоже много.. как у тебя, но вес так быстро не уходит.

У нас группа на фэйсбуке кетоз и голодание, там в основном из Австралии, но есть и из России. Мы там вместе марафон устраиваем

Спасибо, Жень

Ты же тренируешься, у тебя явно мышц больше! Мне то еще 14 кг скидывать А в группе всегда веселей скидывать, плюс соревновательный момент! Успехов и победить!

Ты же тренируешься, у тебя явно мышц больше! Мне то еще 14 кг скидывать А в группе всегда веселей скидывать, плюс соревновательный момент! Успехов и победить! [/quote]

Ха! если бы! Я тут сделала как то сканирование тела DEXA чтобы узнать композицию, и была удивлена количеством (малым) мышц. Их всего 40 кг + кости 2,2 кг. С этими данными мне лушче либо много мышц набрать и быть стройной в 60 кг, или много жира потерять и быть 55 кг и имень 20% жира. или 53кг и 18% жира. Поэтому цель минимум 57 кг и дальше спортом контролировать фигуру.
Мне так что тоже надо 14 кг теперь уж

Вик, привет! Ты где?

Всем привет! Я опять ездила к маме на выходные, ела 2 раза чистое кето, ходила по 10 км, думала как сейчас увижу на весах минус, а нет, без изменений

Привет, Вика! Ну у тебя же - 5 кг а ещё месяца не прошло?
А как с аппетитом?

Так раньше у меня всегда минус 8 за месяц было, 5 - очень мало! И еды сейчас меньше, и аппетит сильный, а сейчас, как увидела, что результата за 5 дней нет, огромное желание забить на все и пойти жрать

))))))))
Дыши глубже))))))) но я тебя понимаю)) но ты уж конечно по 8 кг за месяц сбрасывать))) очень вредно! Так ведь и вкусно ешь ведь)))) что жрать то собралась?))) посмотри рецептик из разрешенки - я вот суши буду в субботу делать и торт красный бархат. И, ещё, бонус - от такого питания кожа подтянулась и целлюлита нет совсем!

У меня результатов не бывало месацами. Но если нет результата и нужна мотивация опять, ну или снять стресс чтобы продолжить заного, рекомендуют чит мил, от 1 приема еды до 1-2 дней свободного питания и обратно встрой.
Так много не наешь, и стресс уйдет