закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 2194, 2195, 2196, 2197, 2198, 2199, 2200 ... 2422

Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

11 июн 2020, 00:21

effi писал(а):.... была мысля на кухонные весы сей груз уложить и взвесить ту тяжесть :mosking:

:mosking: Ага, я тоже об этом думала.
И,блин, нажрать так легко....А сбрасывать с каждым разом все тяжелее.


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

11 июн 2020, 14:03

:drinks: :drinks: :friends: :Rose:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

14 июн 2020, 06:17

Тааааак, я понимаю Инстаграмм рулит)))
Тут Элечку и не видно, заскучал домик..
Зато какой красотой теперь ты делишься в Инста))) Давно говорила, тебе с твоим художественным вкусом и шикарными фотками туда НАДО)))
Хорошего дня и настроения, дорогая :friends: :friends: :girl_pinkglassesf:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

14 июн 2020, 13:42

Это все Жанна !!!! :wink3: НивИноватя я , это Жарптенчик залетела и меня подсадила на своё крыло и унесла в страну Инстограммию....научила как в Инстограм фоточки постить :mosking:
Кому интересно на цветочки кошечки глазеть заходите , я там
martipeff
В общем созрела я на Инстаграм, но там ничего умного , хотя и тут умного уже нет :Implication: :girl_crazy: , там только красивости как я их вижу .... мир глазами Эффи

Про дела диетные и похудательные (все ещё надеюсь ) будет тут .

Завтра начинаю Петров пост до 11 -12 июля .

Вес сегодня 61.8


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

14 июн 2020, 17:50

Сижу с блокнотиком , серьезно так настраиваюсь худеть . А уж как получится :pardon: но месяц точно буду прилагать усилия . Поймала волну , что пора и надо ! И даже на фрукты в магазине уже не смотрю , видимо навитаминизировалась :mosking: :Implication: :girl_crazy:

Правда дома ещё остались 1 манго , хурма завалявшаяся , финики открытые доела , а не открытые пока открывать не буду до следующего ПМС.

В идеале пока мое ПРОСТОЕ интуитивное питание , с маленькими порциями , 3 полноценных приема , перекусы если уж совсем никак и голодно или нервно , да я до сих пор ем когда сильно нервничаю или неуверенно себя чувствую, что в общем то одно и тоже что и «нервничаю».

Но заметила , что во время поста я ем и нервничаю все же меньше .
Петров пост так вообще относительно легкий , так как часто (по выходным и иногда и на неделе) рыбу можно :girl_prepare_fish:

Голодание или питание 1-2раза в день у меня сейчас не получается , начинаю очень сильно нервничать и это отражается на моем здоровье не в лучшую сторону .

Ну и сегодняшняя картинка в тему «возрастную» , почему ем , почему нервничаю :girl_crazy:
Изображение

С понедельника каждый день буду писать отчеты по еде , дисциплинировать себя .


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

14 июн 2020, 19:37

Я тоже на выходных баловалась клубничкой :blush2:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

15 июн 2020, 06:28

effi писал(а):Сижу с блокнотиком , серьезно так настраиваюсь худеть . А уж как получится :pardon: но месяц точно буду прилагать усилия . Поймала волну , что пора и надо ! И даже на фрукты в магазине уже не смотрю , видимо навитаминизировалась :mosking: :Implication: :girl_crazy:

С понедельника каждый день буду писать отчеты по еде , дисциплинировать себя .


Самое время начинать когда настрой есть, и на еду перестаешь бросаться или косо смотреть! Удачи в похудении, записывать еду помогает :ok:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

15 июн 2020, 09:46

Оля :friends: спасибо


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

15 июн 2020, 09:51

Ну что , начали !

Изображение


15 июня 2020 вес 62.2, дц непойми какой , типа 7, но кд ещё не закончились .
Просып - 4.00, до 4.45 концерт птичек слушала.
Подъем 6.30-6.45
Завтрак
Обед
Ужин

Питье
Зелёный чай

Активность

Туалетные дела


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

15 июн 2020, 10:16

Изображение

Цвет волос спустя месяц после покраски


Ответить

1 ... 2194, 2195, 2196, 2197, 2198, 2199, 2200 ... 2422