Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))

Djina

Еда и нутриенты

Djina

Отвес 500 гр
До линейки еще 200)
Зарядка была, меню придумала.
Сегодня пока не жарко, фазенда...потом ближе к вечеру йога.
Всем прекрасной пятницы и замечательного настроения.

Jennymaks

Жанна, привет! Ну вот ты и слила свой черешневый зажор)

Galina0311

с отвесом, Жанн! мне бы примерное меню твое на 950 калорий, я никак не соберусь считать и пока не пойму как, но мне отчего-то кажется, что у меня намного больше :scratch_one-s_head:

Djina

Жень, спасибо)
Но полностью черешневый зажор еще не скинула.
Иду)

Djina

Галь, вот для тебя мое примерное меню на сегодня)

ПростоТаня

Ну не знаю, как у тебя подсчитывает по названиям...уху каждый по-разному варит, салат...без заправки чтоль? Ну и ешь ты совсем мало, наедаешься?

Galina0311

Ага, спасибо, Жанн, без весов все же не обойтись и какую-нибудь прогу скачивать тоже надо. займусь... :take_example:

Djina

Тань, а никто и неговорит о точности подсчетов.
Поэтому и держу до 100 ккал., остальное в любом слумае 200-400 из неучтенки набежит.
Я так для Себя решила

Galina0311

Djina писал(а):

Тань, а никто и неговорит о точности подсчетов.

согласна, тут главное понять общую тенденцию и примерный объем порций, дальше на автомате должно пойти, ну если повезет :blush2:

Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))

Кто сейчас на форуме