закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24214 ]  На страницу Пред.  1 ... 2291, 2292, 2293, 2294, 2295, 2296, 2297 ... 2422  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2021, 21:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:05
Сообщений: 5553
Откуда: Москва

Не в сети
effi писал(а):
когда белок естца в удовольствие ) .

Это основная проблема белковых диет))

Птица красивущая! Это журавль?

_________________
Маша, 30 годиков, 163 см. Мой дневник тут

Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2021, 22:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
WantToBeSlim писал(а):
effi писал(а):
когда белок естца в удовольствие ) .

Это основная проблема белковых диет))

Птица красивущая! Это журавль?


- Цапля heron

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2021, 22:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:13
Сообщений: 4638
Откуда: мск

Не в сети
Эффь иду по порядку: котеев и закат узрела сразу- но ноги отвлекли))) я блин как мужик- если девушка стройная так приятно на нее смотреть и я прям засматриваюсь. :mosking: :mosking: :mosking:

Про программу- для меня это прям спасение- все под рукой- и фоты и замеры и меню и прочее- меня прям она на место ставит… я просыпаюсь и после весов сразу туды)))) пусть платно но пока я пользуюсь. Оно того стоит

Про кето- обсуждала ее с систер- она спрашивала- тоже боится что разнесет. Все таки белковую если нарушишь то не врежет так по весу, если в кето будет отступ какой то. Да и такое колич жиров- я не готова((( но она такая мега популярная.

Ну ка покажи свой спасательный круг- в тебе 55 с хвостом- откуда там круг)))
Плюс ты такая хорошенькая внешне; оч стильная и мимимишная)))
Красотка в общем))

К дю уже привыкла - спокойно без жирного, ушла тяга к хлебу если не зайду в пекарню и унюхаю запах свежего хлеба. Самое сильное желание это к сладкому- но тоже подавляется дю конфетами)) решила в вых с собой взять морковки, блин че то аж пугает как ее хочу и жру в БО. Я так поняла что витамин Д меня покинул за зиму. Буду жрать морковку и солнце)))

Кароче мне пока нра как все идет, тем более вроде тока села , а десяточка ушла)) конечно это труд : но гордость за себя прям распирает)))) осталось приучить себя к спорту хоть минимальному))

Плывем дальше- к таким ножкам))

_________________
1й подход в 2013г: с 89кг до 64кг (фото на стр 25,27,29)

2й подход 07/04/21 старт 91кг, дневничок (фотка ДО стр.2)
АТАКА 07/04-13/04-2,4кг
14/04-14/05-4,4кг
14/05-14/06-6,1кг
14/06-14/07-2,9кг
14/07-14/08-2,0кг
14/08-14/09-1,0кг
14/09-14/10-2,5кг
14/10-14/11-2,4кг
14/11-15/12+1,0кг
15/12-14/01+-0кг
14/01-14/02-1,2кг
14/02-14/03+0,2кг
14/03-15/04+-0 кг
15/04-15/05
Изображение

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2021, 22:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Эффи сегодня по всем фронтам умница -
ЧБ , правда плюс грамм 10г 100% шоколадки вчерашней , но без сахара же совсем , и такое мизерное количество , на 1 укус .
Воды даже больше нормы выпила
И ходила много 7.4км , залепив мозоль ( но не очень быстро и чуток в раскорячку , но главное ходила - в аптеку за пластырем :pardon: :taunt: , а потом уже по парку цапле привет передавать, и дольше б ходила , но дождь начался и грозу обещали , пришлось закруглиться )

Анж, как в той программе ЧБ с БО менять под себя , не знаешь? что-то я никак не могу разобраться ?????? Хочу завтра ЧБ , а пишет БО у вас !
( но вот за вчерашний мой Евин плод запретный апельсин - впиндюрили мне ЧБ дополнительный , я правда и сама ЧБ планировала , но мне автоматом 2х2 , а как поменять я не пойму .
Оно конечно не настоль критично , но хотелось бы подстраивать чередование под себя .

Согласна про Кето - если Дюкана чуть нарушишь , то не разнесёт сразу , а на кето при тех жирных калориях , любое отступление - расстрел на месте !!!!!!
Там совсем строго надо с контролем всех углеводов !!!!! Ни булки , ни фрукта , ни конфетки - иначе вся система на смарку . Ну и жиры все таки тоже надо отмерять .

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2021, 23:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:13
Сообщений: 4638
Откуда: мск

Не в сети
Да там с этим косяк: ты в настройках только можешь выбрать 1/1,2/2,3/3 и тд. И я когда меняла там подбивала потом тупо((((
Внизу колесико- настройки- изменить ритм чередования

_________________
1й подход в 2013г: с 89кг до 64кг (фото на стр 25,27,29)

2й подход 07/04/21 старт 91кг, дневничок (фотка ДО стр.2)
АТАКА 07/04-13/04-2,4кг
14/04-14/05-4,4кг
14/05-14/06-6,1кг
14/06-14/07-2,9кг
14/07-14/08-2,0кг
14/08-14/09-1,0кг
14/09-14/10-2,5кг
14/10-14/11-2,4кг
14/11-15/12+1,0кг
15/12-14/01+-0кг
14/01-14/02-1,2кг
14/02-14/03+0,2кг
14/03-15/04+-0 кг
15/04-15/05
Изображение

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2021, 23:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2012, 17:04
Сообщений: 11353

Не в сети
А что это за программка? Мне тоже такую нать

_________________
Я решила, что у меня сегодня хороший день. А почему я так решила, я еще не решила
Мечты должны сбываться. У них работа такая
Моя записака
девачкОвый мараФФон
Изображение
У МЕНЯ НЕ РАБОТАЕТ ПОЧТА, с которой я регистрировалась на сайте. Пишем тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 03 июн 2021, 00:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Metelica писал(а):
А что это за программка? Мне тоже такую нать

Ален, она платная

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 03 июн 2021, 07:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2012, 17:04
Сообщений: 11353

Не в сети
effi писал(а):
Metelica писал(а):
А что это за программка? Мне тоже такую нать

Ален, она платная

Жаль

_________________
Я решила, что у меня сегодня хороший день. А почему я так решила, я еще не решила
Мечты должны сбываться. У них работа такая
Моя записака
девачкОвый мараФФон
Изображение
У МЕНЯ НЕ РАБОТАЕТ ПОЧТА, с которой я регистрировалась на сайте. Пишем тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 03 июн 2021, 09:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2014, 14:13
Сообщений: 4879

Не в сети
Эффи однозначно молодец:) Дамы, можно ж не радикально кето, а хотя бы низкоуглеводку, хорошо идет:)

_________________
Изображение


Тык сюда в мою темку


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 03 июн 2021, 09:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:13
Сообщений: 4638
Откуда: мск

Не в сети
ПростоТаня писал(а):
Эффи однозначно молодец:) Дамы, можно ж не радикально кето, а хотя бы низкоуглеводку, хорошо идет:)
я себя в руках держу тока на строгаче - а если тут послабление - там послабление - я нахрен забью(((( поэтому любая диета с отступлениями ИЗначально - не для меня((( я тряпка(

_________________
1й подход в 2013г: с 89кг до 64кг (фото на стр 25,27,29)

2й подход 07/04/21 старт 91кг, дневничок (фотка ДО стр.2)
АТАКА 07/04-13/04-2,4кг
14/04-14/05-4,4кг
14/05-14/06-6,1кг
14/06-14/07-2,9кг
14/07-14/08-2,0кг
14/08-14/09-1,0кг
14/09-14/10-2,5кг
14/10-14/11-2,4кг
14/11-15/12+1,0кг
15/12-14/01+-0кг
14/01-14/02-1,2кг
14/02-14/03+0,2кг
14/03-15/04+-0 кг
15/04-15/05
Изображение

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24214 ]  На страницу Пред.  1 ... 2291, 2292, 2293, 2294, 2295, 2296, 2297 ... 2422  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google Adsense [Bot], Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron