Привет, Наташа!
Жарю на сухой сковороде. Просто прижимаю рыбу рукой, она и так свой жир выпускает ). Почти гриль

ааа, выглядишь просто шикарно! И муж молодчина, прявда замечательный ракурс, не банальный!
да, целеустремленности точно мне не занимать. Беда в том, что цель у меня может быть только одна, не люблю я распыляться. Когда худела в тот раз все было посвящено этому - прогулки, диета, поездки на великах, бассейн. А сейчас у меня все сместилось на занятия с моей серой красоткой... себя несколько подзабросила. В австрии конечно можно было бы все это объединить в одно целое - движение с мужем или движение с мужем и собакой... какая разница. Но вот в России я несколько села на якорь далеко не утопаешь

Главное, что есть цели и воля к Победе! Остальное приложится )

Аллочка, какая же ты красавица))))
Очень)))
Рыбка тоже аппетитная))

Анжела, спасибо!!
Вот еще фигуру подтяну

Ну это само собой) но и сейчас огого)

Доброе утро!!
Сегодня гречневая каша 100 гр
Свекла и руккола с пармезаном и орехами
Всзвешиваюсь в среду )
Всем успешной недели!

Алла доброе утро , и тебе хорошей недели !!!!

Спасибо за напоминание о свекле
Я тоже теперь свекролкой осчастливленная и облегчённая , в пятницу в салате была из упаковки , вчера уже свеженькая фермерская . Для очищения кишечника самое что надо

Да! Эффект отличный! Самое то, что нам надо))
Она очень сильно выручает, особенно к концу недели, когда зеленые салаты в холодильнике заканчиваются. ну и в углеводные завтраки)