Metelica, именно гибкостью тазобедренного сустава во многом определяется способность сесть на шпагат.
Но не будем спорить , все равно никто из присутствующих сесть на шпагат не может)))


Лена, я была несколько раз на пилатесе. Выходила мокрая и с дрожащими коленями. Но очень приятными ощущениями. На своей ЛФК (сегодня, кстати, еду) мы тоже растягиваемся. Но без статики и напряжения. У нас все больные

А мне кажется, что у меня тазобедренные суставы хорошо двигаются, у меня тоже со спиной непонятно и с руками.
Вчера пришла с занятия и несколько часов приятно так побаливало тело, а с утра встала, как огурчик.
Вес 92,2 (отвес с пт 400 гр). Скорее с сб, так вчера было 92,6.
Приятно))

Всем доброго утра!
Вчера неожиданно была прогулка и удалось нашагать около 30 тыс шагов.
Вес сегодня 92,0 ( отвес 200 гр)
Утром все тяжелее встается(

Лена; кааааак??? Как НЕОЖИДАННАЯ прогулка может обернуться результатом в 30 тыщ шагов ты монстр хотьбы))) ты прям крутая чессн слово

Вау! Лена, ну ты даешь! Дело за малым - разменять следующий килограмм, а там и восьмёрочка недалеко

Умнички вы с Анаит и Анжелкой !!!! Умнички и МОЛОДЦЫ

Лена привет. Как я рада твоим успехам, классным отвесам, длиннющим прогулкам и отличному виду с балкона . Особенно нравится, что ты идёшь на растяжку и танцуешь , и что стала себе нравиться !!!! Какя ты молодчина!!! Сразу видно, что ты серьёзно включилась и готова к дальнему плаванию. При таком подходе, предчувствую большие результаты