Записки стройнеющей Еленки

[Энжик]

Возможно, даже смогу составить вам компанию - если хотите

Точно, Питер- точка притяжения! . А Елена_Прекрасная - центр этой "точки"!

ПОДПИСЫВАЮСЬ ПОД КАЖДЫМ СЛОВОМ

Лен, а я че то упустила, ты с диетологом отношения разорвала?)

[belka]

Лена, у тебя прекрасный шанс и удачный сезон питаться разнообразными овощами, зеленью и ягодами! Если родители не попытаются затарить холодильник и буфет к приезду дочки сладостями, чипсами и мороженым, конечно))
Можно ожидать от мамы поддержки?
А ты планируешь встречаться с друзьями? Тут может быть засада: огурчиками в таком случае не обойдешься...

[Елена Прекрасная_]

Да, девочки, встретимся"
Таня, спишемся ближе к делу и решим ,где место встречи будет.
Энж, ты там на футбол в этих числах не собираешься?
а то могли бы все вместе встретиться?

Энж, я отношения разорвала и покатилась в пучину чипсов и сладостей.

Бэл, мама чипсы не ест и меня этим баловать точно не станет.
Но она готовит то, что вызывает рост живота.
постараюсь взять паузу и начать стройнеть, а то уже что-то знатно раскабанела.

с друзьями буду, но мало, поем шашлык с овощами)

[ПростоТаня]

Мне тут деть сказал, что её мужчинка даже хотел на пару дней к нам в Оболенск приехать, так я тогда лучше не поеду к ним, а тут пущу сэкономленные денежки на мини-ремонтик да сделаю хоть штукатурку на стенах... надо найти сколько стоить это будет.

[belka]

мама чипсы не ест и меня этим баловать точно не станет.
Но она готовит то, что вызывает рост живота.
постараюсь взять паузу и начать стройнеть, а то уже что-то знатно раскабанела.

с друзьями буду, но мало, поем шашлык с овощами)

Эта ситуация мне знакома. В процессе похудения многие из худеющих отказываются от гостей, и я из их числа. Мне нужно было научиться уметь себя в них вести, а не стремиться избегать. Тем более, что родственников не избежишь)).
Я тут прочла занятную статью о питании в гостях:

".....Например, если ваша мама или бабушка, у которой вы гостите, расстраивается, что вы съели только 2 куска пирога, а не 4, как ей бы хотелось, то тут, конечно, про сифилис говорить не стоит :-)

Тут важно понять мотивацию, которая стоит за таким просьбами и желанием накормить.

А мотивация у близких людей (особенно старшего поколения, пережившего войну и/или голод) вполне понятная: накормить – значит, проявить свою любовь и заботу.

Поэтому если вы отказываетесь от еды вашей бабушки, то в её глазах вы как будто отказываетесь от её любви и заботы.

В таких случаях можно сказать, например, чтобы вам положили с собой, и что дома вы обязательно ещё попробуете.

Или сказать, что сейчас вы уже наелись, но вот посидите немного, и потом ещё поедите (а там, глядишь, уже все и забудут о том, что вас ещё раз надо покормить).

Или просто изначально есть как можно медленнее."

Кстати, я помню, что ты именно так - "положите с собой" - поступаешь со своими сослуживцами и друзьями. Это очень ценная позиция! Я до сих пор до такого "уровня" не доросла).

[Елена Прекрасная_]

Я могу попросить с собой положить, если уже не могу что-то съесть.
Меня папа пытается накормить. Он фанат картошки во всех вариациях и начнет намекать на жареную картошку, с грибами например.
а для меня это искушение.
я просто очень большая девочка сейчас и это вижу.
причем утром я съела нормальный завтрак, перекусов не было, воду пью.
но вот вечером я захочу что-то очень вредное.
гулять по жаре не вариант для меня.

.Например, если ваша мама или бабушка, у которой вы гостите, расстраивается, что вы съели только 2 куска пирога, а не 4, как ей бы хотелось, то тут, конечно, про сифилис говорить не стоит :-)

[ezther]

я просто очень большая девочка сейчас и это вижу.
причем утром я съела нормальный завтрак, перекусов не было, воду пью.
но вот вечером я захочу что-то очень вредное.

Эх, не добраться мне ныне до ПИтера за 2часа.... Я б с тобой очно пообщалась...
Сама пишешь, что "большая девочка", значит (мы не про размеры-обьемы)можешь в какой-то момент приобретения и поглощения фастфуда ,тк это не 1 минута, сказать себе : "ЧТО ТЫ БОЛЬШАЯ ДЕВОЧКА ТВОРИШЬ и ...не заказать-не купить ?" Я сама на своем примере понимаю,что надо дойти-доесть до некой точки (не)возврата,чтобы ...возвратиться ,но ты ж была уже на верном пути с диетологами , были отвесы и тп...
Грустно,что никак не получается соскочить с "иглы"...насыщения мусором. Это ж тоже ...наркотик...
Девы вот приедут,пообщаешься, может будет очередной толчок в нужном направлении. Я ем что угодно, но рано утром и когда в отелях живу, а это ныне часто происходит. Вечером - табу,было тяжело, но сумела ,те не опускай руки и пытайся найти свой путь к отказу от мусора !

[Елена Прекрасная_]

Я просто не понимаю, как еда так на меня действует.
Я получается не могу устоять. Мой мозг ищет пути обхода, то есть я иду домой, а сама уже продумываю вариант, что съесть вредного.
хотя дома есть огурцы, помидоры, кинза и можно сделать шикарный салат хоть из оливкового масла, хоть из подсолнечного.
и даже дома лежала курочка запеченная. очень вкусная.
чем не вариант?
нет, я пошла в пекарню ( рассказываю вчерашний вечер) после учебы.
утром и днем ела нормальную еду. утром яичница с овощами, днем - рыба с овощами.
вечером в пекарне купила пиццу мелкую, потом зашла за чипсами и газировкой.
и ушла домой, вот такой был ужин.

в итоге я все это съела, душ приняла и уснула.
утром встаю и снова обнуление. нормально все до вечера.

если гулять до 12 ночи и находить 20 тыс шагов, значит я пойду и в 12 ночи куплю вредное.

хотя я вот раньше думала, что я без кофе жить не могу, сейчас я его даже дома не варю, хотя у меня раньше был ритуал, что каждый день я варила себе кофе и покупала его часто с собой.
сейчас могу заказать где-то в кафе, но очень спокойно отношусь.
я спокойно отношусь к сладкому.
а вот чипсы вредные с кучей добавок мне не надоедают.

плюс переживаю за инсулинорезистентность, но получается как переживаю? в голове своей переживаю, а по факту ничего не делаю.

если бы мне сказали, что откажись от чипсов навсегда и планета будет спасена. я бы отказалась.
то есть получается нет какой-то глобальной мотивации.
хотя у меня мотивация точно должна быть.
и для себя, и для симпатий мужчин, и для рождения детей в последующем.

[ezther]

вот... верно все пишешь, те понимаешь, НО...как щелкнет в тебе нечто ,так все это почему-то исчезает и тупо прешь за едой...
Мда...тут только голова,те с ней и надо работать ... Я уж тебе материальный стимул придумала, ИСпугать теперь надо чем-то... Хм, подумаю... У меня богатый опыт общения с пациентами в прошлом и тут был...
Жалко, гибнет в тебе СТРОЙНЫЙ чел...Планы на будущее есть и пока именно на стройное !!! Ты ж не боди-позитивщица ?!
----------------------

я спокойно отношусь к сладкому.
а вот чипсы вредные с кучей добавок мне не надоедают.

Странный + не наш подход — не надоедают … Это ж дикий мусор, из углей с жиром и химией типа глутамата натрия . Это надо уяснить, чтобы воротило от такого, а не надоедало. Если тянет на соленое-острое , то нечто такого вкуса найти-приготовить или чипсы по ДДрецептам (http://ducandieta.ru/kak-sdelat-chipsy- ... minut.html ) Это я еще до ДД, на Монтиньяке отучилась угли с жиром есть,те впиталось навсегда, до сих пор масло на хлеб никогда не мажу, но сыр крайне редко могу положить. Тк люблю сам хлеб, то сыр отвлекает от его вкуса ...(то же и про сыр,те "разделяй и властвуй" ) А своей едой и углеводной те из отрубей если налопаешься, все равно потом на чипсы потянет ?
Я - хлеб и выпечку разумную люблю,поэтому ДД для меня и стала открытием ,тк там были отруби...и можно было испечь хлеб. Как я ела эти первые коржики...До крошечки !!! Везде хлеб тогда не разрешали...
Те копайся в своих вкусах и потихоньку не меняя их ,переходи на др продукты С НИМИ !

если бы мне сказали, что откажись от чипсов навсегда и планета будет спасена. я бы отказалась.
то есть получается нет какой-то глобальной мотивации.
хотя у меня мотивация точно должна быть.
и для себя, и для симпатий мужчин, и для рождения детей в последующем.

Эээээ… Ок, давай мы тебе ЭТО скажем А если планету мужиками заменить ? Те каждая чипсина убирает 1 потенциального жениха ?
Пробуй хоть поесть вместо чипсов что-то иное , более приемлимое . А если курицу в отрубях обвалять и приготовить с корочкой ? Зотичка тут в свое время была спецом по ДД наггетсам,те и рецепт где-то лежит.
---------------------------
Щаз, пойду поставлю чего я вчера в быстрый завтрак в отеле смела... Обычно сьела бы еще больше ,но это в 6.30 утра и потом бегаю весь день, еду не покупала,лишь пару яблок прихватила из отеля и коробушечки с шок.стружкой. По дороге обратно выдула пакет кефира. Дома не ела. Утром вес прекрасный на данный момент... Еще в принципе кг 5-7 надо скинуть,тогда будет аля нечто приемлимое от которого можно будет еще отталкиваться, худея, уже в сторону супер меня те года 2012

[Mymink]

Ооо, тут супер встреча намечается, крутяк! Пофоткайтксь для нас всей уомпашуой пожалуйста