Вступила в бой!

[Лёвочка]

А я вот в обед объелась и рыбка и яйцо и капуста, девочки, а кусочек селедки можно?

[Nastya_m]

А я вот в обед объелась и рыбка и яйцо и капуста, девочки, а кусочек селедки можно?

если селедка не сильно соленая - то можно )))

рыбу можно любую, но не сильно соленую )))

[Sialma]

А я вот в обед объелась и рыбка и яйцо и капуста, девочки, а кусочек селедки можно?

если селедка не сильно соленая - то можно )))

рыбу можно любую, но не сильно соленую )))

Да и сильно можно, только потом жди привета и привеса соль как воды к себе притянет пожалеешь, что на эту рыбу вообще посмотрела

[Лёвочка]

Просто сегодня в столовой была селедочка, я и съела 2 маленьких кусочка, думаю, завтра на весах увижу результат)))) Я вот решила чередование сделать 1:1, так может и взвешиваться через день, после белкового дня??? Может тогда меньше разочарований будет? Как Вы считаете?

[Sialma]

Просто сегодня в столовой была селедочка, я и съела 2 маленьких кусочка, думаю, завтра на весах увижу результат)))) Я вот решила чередование сделать 1:1, так может и взвешиваться через день, после белкового дня??? Может тогда меньше разочарований будет? Как Вы считаете?

Я взвешиваюсь каждый день причем еще и несколько раз я думаю, нужно взвешиваться регулярно утром натощак и без всяких отмазок типо КД, срывы и прочее. Так хотя бы будешь знать, чего это тебе стоило.
А в БО можно и худеть. Тут все зависит от того что и когда ты ешь в общем, разбираться и делать анализ как раз отталкиваясь от показателей весов и меню

[Квика]

я еще и на ночь взвешиваюсь, чтобы утром увидеть сколько воды уходит. Обычно это около 1 кг- 1,2 кг, если так, значит вода уходит нормально. Отеки, так сказать, контролирую. Ну и общее состояние организьмы. Заметила, что когда могу заболеть вот-вот, вода удерживается 100 % и после приема алкоголя тоже плохо выходит водичка. Ну это мои бзики, индивидуальные так сказать

[Лёвочка]

Девочки, на счет алкоголя, вот что мне делать: у меня намечается одно событие и нужно выпить бокал шампанского, короче легче выпить, чем отказывать. Это будет срыв? Как потом "загладить" свою вину?

[Sialma]

:smile3: я еще и на ночь взвешиваюсь, чтобы утром увидеть сколько воды уходит. Обычно это около 1 кг- 1,2 кг, если так, значит вода уходит нормально. Отеки, так сказать, контролирую. Ну и общее состояние организьмы. Заметила, что когда могу заболеть вот-вот, вода удерживается 100 % и после приема алкоголя тоже плохо выходит водичка. Ну это мои бзики, индивидуальные так сказать

Я тож на ночь взвешиваюсь интересно же сейчас уже иногда можно предугадать исход событий

[Sialma]

Девочки, на счет алкоголя, вот что мне делать: у меня намечается одно событие и нужно выпить бокал шампанского, короче легче выпить, чем отказывать. Это будет срыв? Как потом "загладить" свою вину?

Ну если совсем-совсем никак нельзя отказаться без последствий, то выпей и не мучайся угрызениями совести, так сказать я бы пожалуй в таком случае выпила бы бокал, а там на следующий день или в выходные погуляла бы интенсивно я когда срывалась, то просто шла спокойно дальше никакого самобичевания

[Лёвочка]

Точно, 1 бокал шампанского = 2 часа катания на лыжах))))