ну что, пора отчитаться
завтрак: - говядина, тушеная с овощами, + кофе
второй завтрак: - салат с кальмарами
обед: - тушеная говядина с овощами + чай
второй обед (
), т.е. часа в три: - йогурт питьевой
ну и все это не без зеленого чая
На йоге покайфовала от того, что стала просто слушать тренера, а не смотреть на него и на всех, кто и что делает. Просто слушаю внимательно и делаю. Стараюсь почаще делать все с закрытыми глазами или со взглядом в межбровье (тут можно смеятся
)
собственно, ощущения от всего этого не передать словами. Много делали сегодня на пресс и мышцы живота и после занятие было ощущение, что живот куда-то провалился
Кажется, тренер меня сегодня хвалил. По крайней мере, куда в мою сторону он говорил, когда я вся погружена в себя была и мне было не до него. Но судя по тому, что сидевшие рядом тетки не делали это упражение, можно считать, что мне хвала
Ну и по приходу домой совсем ничего не хотеловь - не есть, не пить
даже кофе не хотелось
Я быстренько забабахала остатки печенки по-новому
завтра буду снимать пробу - расскажу
и замариновала мяско в кефире на завтра
Да, сегодня был второй день БО. Думаю, завтра сделать ЧБ и послезавтра
а на выходные устроить БО
благо мне минут десять до остановки этого бесплатного автобуса идти 
,я мелкой там памперсы всегда покупала.А в Ставрополе нет такого,только Метро-но он с Ашаном не сравнится.
