спасибо, милая , хотя я надеялась ты не заметишь
теперь следущих отвесов ждать нераньше со следущим выносам мебели,
а это судя по моей темпистики нераньше недели

эээ...как это не замечу??? я за тобой гляжу
всё у тебя наладиться, вот увидешь

точно всё будет хорошо и мы поженимся!!!

приветик)) как дела?

И так отчет дня

сегодня я дала храпака и сама не ожидала такой наглости от меня, но проснулась я в 13:00

позатракала смешав йогурт 0% с 50 гр творога и кусочкамти свежего киви, пару капель сахзама и очень очень мне понравилось + кофе с молоком

обед был у меня в 16:00 я запекла в фольге филе нежной белой рыбки 200гр с креветками и маленькими сепиями, полив все томатно-творожной смесью со специями, петрушкой чесночком.

полдник в 18:00 капучино в коммерческом центре с мужем , молоко явно 3,5% жирности было в баре

ужин в 20:00 не сдержалась и не смотря, что сёння должен был быть ЧБ приготовила салат из свежей капусты+ 3 мини помидорчика + бальзамический уксус + 1 ч.л оливк. масла и 100 гр грудки цыпленка гриль

сегоднешним меню я наслаждалась и довольна была на все 100 своей диетой

ещё мои нарушения на сегодня были: только что я вспомнила, что не ела овсяных отрубей норму и спортом или ходьбой тоже не занималась, лень - пусть востановятся мускулы ноют малость, завтра буду заниматься под руководством мисс Андерсон - обожаю ее комплекс для ног
поэтому завтра от весов с утра чудес не жду

а еще, кстати, я забыла с вами поделиться инфой. то что я пью комплекс из витамин и менералов я писала, но к тому же я принимаю в таблетках такой состав из трав, который способствует сжиганию жиров и идеально подходит для тех кто спортом занимается, так как выделяется энергию и бля бля бля. Он уже был у меня, я покупала 2 упаковки в интернете прошлой зимой. в составе есть также маленькая доза л-карнитина, все остальное какие-то травяные эстракты. срок годности в порядке и не проподать же добру. стараюсь мазаться и кремом, но ленюсь и больше 4 раз в неделю не получается, а надо бы 2 раза в день

воооооооо.... сколько у тебя ишо ленивых пробелов, как и у меня, для самосовершенствования... так что планами на ближайшие лет 10 мы обеспечены... ведь все эти дела надо перевести в разряд регулярности...

точно

я раньше все себе говорила, что никак на себя времени нет... а ща оно как то образовалось... буквально, нарисовалось....

как же я рада, что случайно шастая по волнам интернета причалила на этот сайт диета Дю реально действует, настроение супер в отличной компании и действительно как бы учусь любить себя
еще недавно я бросала в себя все подряд и в огромных количествах, а теперь я не хочу есть лишь бы набить живот, я как бы экзаменирую все то что поподает на мой стол. а ведь я готовлю для своих мужчинок и спокойна как удав, ничего меня не соблазняет. сегодня глазела на шоколадные конфеты, а мой муж
- пошли !!! тебе же их нельзя !!!
- я же для мужа с сыном смотрела

ну вот это тоже классно.... наши окружающие заценивают эти изменения... значит он им по душе....