закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 16

Re: individualный дневничок :)

27 мар 2012, 17:05

individuale писал(а):ЭХ, Натали :))) так я и думала ...
что есть не представляю :)
спс :))))


Почему не представляешь? Может помочь? Рецептов много, есть из чего выбрать. Или от белков устала?


Re: individualный дневничок :)

27 мар 2012, 18:43

individuale писал(а):что есть не представляю :)
спс :))))

А в чем проблема?
Думать не хочется? Искать рецепты лень?

Сделай телятину отварную или запеченную.
Потуши рыбку с луком.
Сделай омлетик с надоевшей курицей.
Салат из кальмаров с яйцами.
Просто креветок отвари.
Котлет накрути из индейки с зеленью, или из курицы, или смешай разные фарши..
Сделай заливное из рыбы или мяса.
Запеканку сделай творожную (без крахмала немного разваливается, но всё равно вкусно)

Ты ещё так мало сидишь на диете и уже не знаешь, что съесть....

Я тебя не ругаю, но надо прилагать какие-то усилия, чтоб добиться результата

З.Ы.Перейдешь на круиз, можно вместо фруктов грызть перец - очень вкусно и полезно. И на тыкву внимание обрати - полно рецептов сладкой выпечки с тыквой (она на цукаты похожа)


Re: individualный дневничок :)

27 мар 2012, 22:57

individuale писал(а):пребываю в муках сколько быть на атаке

6 дней как прописан иностранный дюкан
или
5 как прописал наш :)

Конечно 6! Посмотри какой у меня результат за 6 дней. Все по Дю + 2-3 раза в неделю бассейн (по секрету скажу, что даже не ходила по 20 минут в день :blush2: ).
Держись, подруга, и будешь стройняшкой! :good: :Rose:


Re: individualный дневничок :)

28 мар 2012, 09:33

Текс отвесик :)
итого минус 3 - все вода :) но живот опал :)
ура ура

нигде пока не могу найти ортуби - а так хочется уже испечь что нить

сегодня 5й деть
Завтра ура послеееедний


Re: individualный дневничок :)

28 мар 2012, 09:36

Девочки, спасибо большое за поддержку!!!!

Угу, устала от белков :((( НЕ ожидала даже от себя такого....
Но при мысли о курице например мне становится почти дурно :)
вчера такие же мысли посетили о рыбе
Зато почему то почти не хочется есть :) в первые два дня с ума сходила шныряла по кухне в поисках пропитания...

Большое спасибо за рецепты!!!


Re: individualный дневничок :)

28 мар 2012, 18:27

Ура ура - сегодняшний день еды :) закончен
потом может кефира выпью

Завтра последний день атаки. К сожалению, КД начались - и вес наверняка встанет :((

Ну да ничего :)
Пошла читать про круиз :)) и мечтать о редиске :) :dance2:


Re: individualный дневничок :)

28 мар 2012, 18:48

соорри, что влезаю, но такие же мысли :mosking:
"с едой на сегодня покончено"...
а я накупила отрубей, как обычно, прочитав по диагонали.. дома они оказались пшеничные :)


Re: individualный дневничок :)

28 мар 2012, 19:13

я уже и ржаные купила и овсяные .....с ржаными - ибо овсяных пока нигде найти не могу ....
а еще поняла что я в начала при готовке пару раз масло оливковое использовала .... причем только сейчас до меня дошло ... раза два точно ... по чуть-чуть ... но все равно.... где то в голове этот пункт стерся и усе.


Re: individualный дневничок :)

28 мар 2012, 19:54

Привет!
Я Ксения,насколько я знаю,Дюкан разрешил чайную ложку оливкового масла в день. :smile3:


Re: individualный дневничок :)

28 мар 2012, 21:17

Привет :) оч приятно :)
на главной странице - где этапы выложены написано НИНИ в атаку и капельку в круизе ... теперь страдаю совестью %)


Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 16