Ну наконец то догнала я свою линеечку. Что-то больно часть я стала позволять себе вольности в плане еды. Надо браться за себя построже. Сегодня придумала новое применение отрубям. Почему то в ЧБ дни мне стало голодновато в обед. На завтрак я ем яйцо (вареное или омлет), потом перекус (йогурт или кусочек выпечки),на обед мясо (птицу, рыбу), на ужин творог или кефир с выпечкой. Так вот, в ЧБ день после обеда чувствую голод. И мяса больше не хочется и чтобы такого съесть не знаю. И решила я к мяску делать гарнир из отрубей. Залила их кипятком, отправила на 30 сек. в СВЧ (я делала это в глубокой миске, а то убегает), потом дала настояться под крышкой 3-5 минут, посолила, покрашила чуть зелени и съела вместе с рыбкой. Мне так понравилось. И внешний вид красивый получился (отруби с зеленью), и на вкус приятно, и сытно.
_________________ Дюканю с 10.11.2011
 Мой дневничок http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3354&start=10 А была уже 78 кг.
|