закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 42 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Нюша:"Хороший пример заразителен!"
СообщениеДобавлено: 05 апр 2012, 16:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2012, 15:37
Сообщений: 2003
Откуда: Москва

Не в сети
maurka писал(а):
Jirafa писал(а):
Ничего! чтобы не соваться глобально иногда через мелкие срывы нужно себе пояснить, что это того не стоит :yes4:


Я с тобой полностью согласна...буду держаться. Спасибо за поддержку. :wink3:


все хорошо! не за что даже :wink3: я, например, оч слабовольное создание. в субботу отмечу свой др прошедший с нарушениями точно - потом расскажу ужастики последствий, чтобы всех попугать и не повадно было, быть как я
:mosking: :mosking: :mosking:

_________________
Изображение

мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=3691


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Нюша:"Хороший пример заразителен!"
СообщениеДобавлено: 06 апр 2012, 08:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2012, 07:41
Сообщений: 24
Откуда: Мытищи

Не в сети
Jirafa писал(а):
все хорошо! не за что даже :wink3: я, например, оч слабовольное создание. в субботу отмечу свой др прошедший с нарушениями точно - потом расскажу ужастики последствий, чтобы всех попугать и не повадно было, быть как я
:mosking: :mosking: :mosking:


С днем рождения тебя....Удачи тебе в твоем похудении и скорейшего результата.
Празднуй конечно, ведь ДР это дело святое.

Мы вот тоже вчера ДР друга праздновали. Долго днем выбирали куда пойти. В итоге из-за меня пошли в Иль-Патио. Но и там не сильно Дюкановское меню...в итоге я скушала классику жанра (Салат Цезарь и б/а Клубничный Махито).
Пришла с ДР домой с тяжестью в желудке. Выпила много воды. Сбросила на велосипеде 150 CAL и довольная легла спать.
Думала сегодня встану с прибавкой в весе. Ай нет. Все даже очень хорошо. Отвес -200г. Класс :ok:

_________________
Изображение

Мой дневничок - viewtopic.php?t=3840


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нюша:"Хороший пример заразителен!"
СообщениеДобавлено: 06 апр 2012, 08:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2012, 15:37
Сообщений: 2003
Откуда: Москва

Не в сети
maurka писал(а):
...

С днем рождения тебя....Удачи тебе в твоем похудении и скорейшего результата.
Празднуй конечно, ведь ДР это дело святое.

Мы вот тоже вчера ДР друга праздновали. Долго днем выбирали куда пойти. В итоге из-за меня пошли в Иль-Патио. Но и там не сильно Дюкановское меню...в итоге я скушала классику жанра (Салат Цезарь и б/а Клубничный Махито).
Пришла с ДР домой с тяжестью в желудке. Выпила много воды. Сбросила на велосипеде 150 CAL и довольная легла спать.
Думала сегодня встану с прибавкой в весе. Ай нет. Все даже очень хорошо. Отвес -200г. Класс :ok:


спасибо большое! :Rose:
все будет хорошо :wink3: :wink3:

_________________
Изображение

мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=3691


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нюша:"Хороший пример заразителен!"
СообщениеДобавлено: 08 апр 2012, 11:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2012, 07:41
Сообщений: 24
Откуда: Мытищи

Не в сети
Сегодня 8 день круиза. Ох, как же тяжело придумывать каждый день, что хочешь съесть.
За неделю круиза -1,4 кг.
Итого с начала диеты - 4,5 кг.
Что-то вес медленно уходит. Но одно радует....он же все же уходит.
Даже легче стало и комфортнее.
С сегодняшнего дня решила писать свое меню каждый день. Чтоб если вдруг что не так, вы меня поправляли. Да и для себя тоже, чтоб наглядно было, что же я ем.

_________________
Изображение

Мой дневничок - viewtopic.php?t=3840


Последний раз редактировалось maurka 09 апр 2012, 07:21, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нюша:"Хороший пример заразителен!"
СообщениеДобавлено: 08 апр 2012, 11:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2012, 16:53
Сообщений: 581
Откуда: Москва

Не в сети
maurka писал(а):
Сегодня 8 день круиза. Ох, как же тяжело придумывать каждый день, что хочешь съесть.
За неделю круиза -1,4 кг.
Что-то вес медленно уходит. Но одно радует....он же все же уходит.
С сегодняшнего дня решила писать свое меню каждый день. Чтоб если вдруг что не так, вы меня поправляли. Да и для себя тоже, чтоб наглядно было, что же я ем.
Ну все, до вечера.

Приветик! Не переживай, что вес медленно уходит - не так уж и медленно, это норма 1 кг в неделю, а у тебя даже больше :yes4: :good: Так что все ок! :ok:
А по поводу придумать - это на первых парах так, потом уже не паришься, запек себе кусманище мяса дня на 2-3 (я большое филе индейки в рукаве запекаю и отрезаю по кусочку) и кушаешь, добавляя в БО дни грибочки или овощи тушеные, или просто салат свежий с овощами. Я вот приноровилась кушать тофу- отрезаю кусочек тофу, на него кусочек мяска - и как бутер ем, а в бо дни еще салатиком или огурчиком слой прокладываю :wink3:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нюша:"Хороший пример заразителен!"
СообщениеДобавлено: 09 апр 2012, 07:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2012, 07:41
Сообщений: 24
Откуда: Мытищи

Не в сети
natalik_ писал(а):
Приветик! Не переживай, что вес медленно уходит - не так уж и медленно, это норма 1 кг в неделю, а у тебя даже больше :yes4: :good: Так что все ок! :ok:
А по поводу придумать - это на первых парах так, потом уже не паришься, запек себе кусманище мяса дня на 2-3 (я большое филе индейки в рукаве запекаю и отрезаю по кусочку) и кушаешь, добавляя в БО дни грибочки или овощи тушеные, или просто салат свежий с овощами. Я вот приноровилась кушать тофу- отрезаю кусочек тофу, на него кусочек мяска - и как бутер ем, а в бо дни еще салатиком или огурчиком слой прокладываю :wink3:

Спасибо огромное за совет. Постараюсь не переживать. А если честно, я вообще себя чувствую маньячкой, на весы за день раз 10-15 встаю. Никак не могу удержаться.
А вес уходит и это главное. Да и еще я голодом не сижу, как на остальных диетах. А это самое главное!!!!

_________________
Изображение

Мой дневничок - viewtopic.php?t=3840


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нюша:"Хороший пример заразителен!"
СообщениеДобавлено: 09 апр 2012, 07:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2012, 07:41
Сообщений: 24
Откуда: Мытищи

Не в сети
А вот мое меню на сегодня. В рабочие дни оно с самого утра известно :smile3:
Сегодня БО день.
Встала в 6.00 Выпила стакан воды. Затем с 6.00 - 6.40 еще стакан.
Завтрак 8.30
Чай, йогурт с отрубями
Обед 12.00
Куриная грудка запечена в духовке, помидор, омлет, стакан воды.
Ужин 19.30
Листья салата, помидор, огурец, маленькие говяжьи фрикадельки 6шт.

В течении дня пью воду.
А вечером (примерно в 21.00) езжу на велотренажере 10 минут :training1: .
Ну вот вообщем и все.

_________________
Изображение

Мой дневничок - viewtopic.php?t=3840


Последний раз редактировалось maurka 09 апр 2012, 18:57, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нюша:"Хороший пример заразителен!"
СообщениеДобавлено: 09 апр 2012, 16:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2012, 16:53
Сообщений: 581
Откуда: Москва

Не в сети
maurka писал(а):
natalik_ писал(а):
Приветик! Не переживай, что вес медленно уходит - не так уж и медленно, это норма 1 кг в неделю, а у тебя даже больше :yes4: :good: Так что все ок! :ok:
А по поводу придумать - это на первых парах так, потом уже не паришься, запек себе кусманище мяса дня на 2-3 (я большое филе индейки в рукаве запекаю и отрезаю по кусочку) и кушаешь, добавляя в БО дни грибочки или овощи тушеные, или просто салат свежий с овощами. Я вот приноровилась кушать тофу- отрезаю кусочек тофу, на него кусочек мяска - и как бутер ем, а в бо дни еще салатиком или огурчиком слой прокладываю :wink3:

Спасибо огромное за совет. Постараюсь не переживать. А если честно, я вообще себя чувствую маньячкой, на весы за день раз 10-15 встаю. Никак не могу удержаться.
А вес уходит и это главное. Да и еще я голодом не сижу, как на остальных диетах. А это самое главное!!!!

Правильный вес - это с утра натощак, после туалета :yes4: А потом за день вес скачет, в зависимости от съеденного и выпитого (1ст.воды или чая - это уже 200-250 гр плюс)

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нюша:"Хороший пример заразителен!"
СообщениеДобавлено: 09 апр 2012, 18:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2012, 07:41
Сообщений: 24
Откуда: Мытищи

Не в сети
natalik_ писал(а):
Правильный вес - это с утра натощак, после туалета :yes4: А потом за день вес скачет, в зависимости от съеденного и выпитого (1ст.воды или чая - это уже 200-250 гр плюс)

Спасибо огромное за пояснение. Я и так тоже взвешиваюсь....именнно этот вес здесь и пишу.
А все остальные взвешивания происходят сами собой...это так....чтоб легче было.

_________________
Изображение

Мой дневничок - viewtopic.php?t=3840


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нюша:"Хороший пример заразителен!"
СообщениеДобавлено: 09 апр 2012, 19:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 апр 2012, 20:10
Сообщений: 766
Откуда: Томск

Не в сети
Изображение

_________________
Изображение
Изображение
   
 Моя диета: диета Дюкана  
Свой путь начила:5 апреля.2012
Я тут:http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3877


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 42 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: