Почти "худая" Настька =))). фото 158,164,293,387

Anuk

Elena_Demyanyuk писал(а):

настенька123 писал(а):

Девчонки привет, я снова вернулась к заколдованной цифре 61.7 :girl_cray2:

да что же это такое то.. Я с нее не в право не в лево больше недели отделаться не могла , и вот на тебе. Опять появилась эта цифра :to_take_umbrage:

Привет, Настя! Я, конечно, не проффи, но можно попробывать тебе сделать 2 дня жестких ЧБ без кулинарных излишеств.... Ну, например отварная грудка куриная, яйцо отварное и кефир.
У меня не смотря на сплошные овощи вес уходил(жила 3 дня в проголодь), ну может потому что вес больше или из-за того что Дюканюсь не так давно, зато мебель на месте не стояла и отвесик радовал.

Настена! Во-первых, возьми себя в руки! Во-вторых, чует моя душа, что ты в этом весе раньше долго пребывала. Организм его очень помнит и держит. В-третьих, я вот еще раз прочитала меню.. Надо больше овощей. Причем, честно скажу, мне помогает все капустного рода. После капусты вес падает. Попробуй потушить обычную капусту или супчик сварить... Или какие-нить котлетки с брокколи.. Ну ты мня поняла =)
Овощи нам нужны, чтобы чистить все внутри.. Так что давай налегай на овощи обязательно!
И помни.. 9 кг уже ушло! А я тут всегда с тобой! :friends:

Перестань расстраиваться, дружочек! Скоро увидишь первую пятерочку на весах!

настенька123

Elena_Demyanyuk писал(а):

настенька123 писал(а):

Девчонки привет, я снова вернулась к заколдованной цифре 61.7 :girl_cray2:

да что же это такое то.. Я с нее не в право не в лево больше недели отделаться не могла , и вот на тебе. Опять появилась эта цифра :to_take_umbrage:

Привет, Настя! Я, конечно, не проффи, но можно попробывать тебе сделать 2 дня жестких ЧБ без кулинарных излишеств.... Ну, например отварная грудка куриная, яйцо отварное и кефир.
У меня не смотря на сплошные овощи вес уходил(жила 3 дня в проголодь), ну может потому что вес больше или из-за того что Дюканюсь не так давно, зато мебель на месте не стояла и отвесик радовал.

Приветик, спасибо за совет, попробую воспользоваться

настенька123

Анют, у меня капуста всегда с привесом проходит.. В этом весе долго не была никогда была долго в весе 59-60 и 52-54 , Анют спасиб тебе за поддержку :smile3:

Anuk

настенька123 писал(а):

Анют, у меня капуста всегда с привесом проходит.. В этом весе долго не была никогда была долго в весе 59-60 и 52-54 , Анют спасиб тебе за поддержку :smile3:

Если б могла еще че-то сделать - сделала бы. Так что - не за что =)
Все равно мы сдвинем этот чертов вес! Не будет он на тебе висеть! Все у нас будет хорошо! Будем потом вместе мороженое трескать и вспоминать, как страдали, что вес стоял..
Я тоже смотрю дневники других девочек, у них так хорошо все отваливается.. Даже завидую немного.. А потом думаю.. Ну и пусть долго уходит. Значит и не придет долго!

Ksenofontia · Атака c 28.02.12

Настюш, привет) не расстраивайся, все равно вес уйдет. У тебя настал период плато, о котором пишет Дюкан. Он рекомендует минимум час ходьбы в эти дни. Если ходила час, ходи 2. Плюс попробуй несколько дней поесть по-другому, чем обычно. Например, исключи курицу, ешь только рыбу и морепродукты, из овощей добавь супы- пюре, творог с кефиром исключи. Пей больше воды. И посмотри, что изменится за 3 дня. Ну это как пример, можешь придумать любой свой вариант другого меню+ увеличения активности. И выше нос)))

Тирамису

Настюша))) привет малыш))) я тебе скажу, что после ЧБ , если в меню у меня только рыба и морепродукты, вес становится более послушным))
и еще тренировки.Когда тренировка двойная (2 часа) или особенно интенсивная ( вся пропотею хорошо и устану до теплоты в мыщцах и суставах), то отвес гарантирован, даже если и не на следующее утро, то через день - точно! :yes4:

И еще, конечно, настроение! при хорошем настоении, комфорте внутри себя, худеется легко и незаметно))) точно-точно!
так что старайся любыми способами поднимать себе настроение!!!
я тебя лублу!!! :Rose:

настенька123

Тирамису писал(а):

Настюша))) привет малыш))) я тебе скажу, что после ЧБ , если в меню у меня только рыба и морепродукты, вес становится более послушным))
и еще тренировки.Когда тренировка двойная (2 часа) или особенно интенсивная ( вся пропотею хорошо и устану до теплоты в мыщцах и суставах), то отвес гарантирован, даже если и не на следующее утро, то через день - точно! :yes4:

И еще, конечно, настроение! при хорошем настоении, комфорте внутри себя, худеется легко и незаметно))) точно-точно!
так что старайся любыми способами поднимать себе настроение!!!
я тебя лублу!!! :Rose:

Машулька - мой позитифф :friends:

я постараюсь исправиться :party:

и я тебя лю :girl_pinkglassesf:

настенька123

Ksenofontia писал(а):

Настюш, привет) не расстраивайся, все равно вес уйдет. У тебя настал период плато, о котором пишет Дюкан. Он рекомендует минимум час ходьбы в эти дни. Если ходила час, ходи 2. Плюс попробуй несколько дней поесть по-другому, чем обычно. Например, исключи курицу, ешь только рыбу и морепродукты, из овощей добавь супы- пюре, творог с кефиром исключи. Пей больше воды. И посмотри, что изменится за 3 дня. Ну это как пример, можешь придумать любой свой вариант другого меню+ увеличения активности. И выше нос)))

я буду стараться :friends:

всем спасиб за таааааакую поддержку :smile3:

настенька123

девчоночки мои. я поехала покупать любимому подарок на др. ближе к вечеру вернусь :smile3:

люблю вас всех :girl_pinkglassesf:

Anuk

настенька123 писал(а):

девчоночки мои. я поехала покупать любимому подарок на др. ближе к вечеру вернусь :smile3:

люблю вас всех :girl_pinkglassesf:

Расскажи потом, что купила =) У меня с подарками всегда такая проблема, что просто ужас.. =)

Почти "худая" Настька =))). фото 158,164,293,387

Кто сейчас на форуме